Boldogságóra Program

A decemberi boldogságórán a gyerekekkel a jó cselekedetek témáját dolgoztuk fel, amely különösen aktuális ebben a hónapban, hiszen a karácsonyi időszak a szeretet, adakozás és kedvesség ideje. Az óra elején egy ráhangoló relaxációval indítottunk, amely segített a gyerekeknek nyugodt és figyelmes állapotba kerülni. Ezt követően Csondor Kata, Add tovább című karácsonyi dalát hallgattuk meg, ami még inkább ráhangolta őket a téma ünnepi hangulatára.
A beszélgetés központjában a jó cselekedetek álltak. Különböző példákat hoztunk arra, hogy mi mindent tehetünk másokért, és hogyan segíthetjük egymást, például: segíthetünk a családtagoknak a házimunkában, odaadhatjuk a kabátunkat, ha valakinek szüksége van rá, vagy akár egy kedves szóval, mosollyal is boldoggá tehetjük a napot. A gyerekek örömmel osztották meg saját tapasztalataikat, például azt, hogy segítettek egy barátjuknak felkészülni egy iskolai dolgozatra, vagy hogy odaadóbbak voltak a szüleikhez.
Ezután a gyerekek egy „jó cselekedet naptárt” készítettek, amelyben minden napra egy-egy apró kedvességet terveztek. Például, hogy másnap megölelik a testvérüket, segítenek egy osztálytársnak, vagy valami kis apróságot adnak a családtagjaiknak, hogy kifejezzék irántuk érzett szeretetüket.
A hónap dalát is meghallgattuk, amely szintén a szeretet és kedvesség üzenetét közvetítette. Ezt követően egy szeretetmeditációval folytattuk, ahol arra összpontosítottunk, hogy hogyan tudjuk kifejezni a szeretetünket mások felé, és hogyan érezhetjük ezt magunkban. A meditáció segített a gyerekeknek abban, hogy ráhangolódjanak a másokkal való törődés fontosságára.
Az óra végén újra karácsonyi zenét hallgattunk, és a gyerekek táncoltak, miközben a pozitív érzések, amelyek a jó cselekedetekről szóltak, még inkább elmélyültek.

Képek