Séta meditáció (Tudatos jelenlét gyakorlat)
- Csoport neve: simonsarolta
- Szivárvány Óvoda, Fejlesztő Nevelés-Oktatást Végző Iskola, Általános Iskola, Szakiskola és Egységes Gyógypedagógiai Módszertani Intézmény
- Kategória: Tanulásban akadályozottak
- Téma: Az optimizmus gyakorlása
- (298 megtekintés)
Séta meditáció (Tudatos jelenlét gyakorlat)
A tudatos jelenlét gyakorlásához segítségül hívtuk a természetet, az állatokat. Rendszeresen túrázunk a városunkhoz közeli energiaparkba: Nagybakónakra. Ezen a helyen nem kell mást tenni, csupán leülni egy padra és figyelni a természet hangjait, az illatokat, a fényeket, a színeket. Nem maradhat el az erőpróba sem: most éppen a favágás, tűzrakás rejtelmeivel ismerkedtek a gyerekek. „Ha nem koncentrálsz, nem tudod elvágni!” Jegyezte meg az egyik kisfiú. Valóban így van, nincs jobb lehetőség arra, hogy tudatunk a jelen pillanatra fókuszáljon. Minden alkalommal feltöltődve, élményekkel gazdagodva érkezünk haza.
Egy alkalommal pedig dr.Klein Ákos biológus mesélt az általa vezetett madármentő állomásról, a madarak, különösen a baglyok életéről. Elhozott nekünk egy gyöngybaglyot. megérintettük, figyeltük, éreztük a jelenlétét. A madár nyugodtsága, puha érintése elvarázsolta a gyerekeket. A jelen pillanat megéléséhez a gyöngybagoly nyújtott segítséget ezen az órán, s ezzel felejthetetlen élményt nyújtott számunkra.
Képek
