Próbálj meg lazítani!
- Csoport neve: 2.PSM és 2.PSS
- Stredná zdravotnícka škola – Egészségügyi Középiskola
- Kategória: Középiskolások
- Téma: Megküzdési stratégiák
- (202 megtekintés)
A megküzdés hónapjában két boldogságórát is tartottunk. Az első óránkat egy kis „pizza masszázzsal” kezdtük, mert a nevetés a legjobb stresszoldó.
A diákok megismerkedtek a stressz fogalmával, fajtájival és az emberi szervezetre gyakorolt hatásaival. A téma megjelenik több szaktantárgyban is, így már sok alapinformációval rendelkeztek a gyerekek.
A stressz kezelésére légző gyakorlatokat tanultunk, villámrelaxációt – posztizometrikus relaxációt alkalmaztunk, kipróbáltuk a ballisztikus mozdulatokat, ami a nagy karlendítéseket fedi.
A második órát meditációval kezdtük. Vizualizáltuk a kedvenc helyünket, ahol megnyugszunk, és ahol erőt és lendületet tudunk meríteni. Ezután mindenki lerajzolta ezt a helyet és bemutatta a többieknek is.
Képek
