Boldogságóra Program

Az április témája A megbocsátás gyakorlása volt. Sokszor tapasztalom, hogy a gyerekek nehezen bocsátanak meg egymásnak, éveken át hordozzák magukban sérelmeiket. Megbeszéltük, hogy mit jelent megbocsátani, kinek és miért jó a megbocsátás, valamint, hogy mi a helyzet azzal, aki nem tud megbocsátani. Ezt követte a „Bocsánatsoroló” feladat, amelyben 3 perc alatt írásban minél több bocsánatkérő szót vagy mondatot, majd bocsánatkérésre alkalmas nem verbális eszközöket kellett leírni. A pillangóröptetés során mindenki legutóbbi sérelmére gondolt, és megpróbálta elengedni az őt ért negatív érzéseket. A Föld napja alkalmából bocsánattojásokat készítettek a gyerekek, amelyben a Földet ért bántásokért kértek bocsánatot, amikor nem gyűjtöttek szelektíven, eldobtak egy szemetet. Fontos, hogy ne csak másokkal, hanem magunkkal szemben is legyünk együttérzőek. Ehhez két gyakorlatot végeztünk el, melyek a testünk jobb megfigyelését, megnyugtatását szolgálják.