Boldogságóra Program

A Boldogságórákat a dédestapolcsányi Lajos árpád Általános Iskola 7. osztályában tartottam a diákoknak. A szeptemberi hónapban találkoztam velük először, így én magam is idegen voltam a számukra. Csodálkozva kérdezték, hogy mi az a boldogságóra? Kíváncsian várták, hogy mi is fog történni az órákon.
Mind a 10 témát sikerült feldolgozni a gyerekekkel. Várták minden hónapban a találkozást, mert tudták, hogy valami másról is beszélhetnek, elmondhatják érzéseiket, gondolataikat, élményeiket az adott témával kapcsolatban. Aktívan vettek részt a feladatokban, játékokban, ha kellett gondolkodtak, gyűjtöttek, írtak, rajzoltak, színeztek. Szívesen hallgatták a témához tartozó dalokat. Elsajátítottak stresszkezelési technikákat, relaxálni tanultak.
A hála témával indítottunk, s az óra végére kiderült, hogy milyen jó is a hálájukat kifejezni.
Az optimizmus hónapjában kiderült, hogy nagyon sok gyerek nem optimista. Sikerült megmutatni nekik, hogy másképpen is lehet gondolkodni a világról, másképpen szemlélni a dolgokat, hiszen az optimizmus rajtuk múlik.
A boldogító jócselekedetek téma feldolgozása során sok ötlet született, volt, aki úgy cselekedett jót, hogy az óra végén kinyitotta nekem az ajtót! Sok ötlet született, hogy ki mivel fog jót tenni másoknak.
A társas kapcsolatok során megbeszéltük, hogy miért fontosak a barátok. A feladatot a munkafüzet segítségével oldottuk meg. A tanulók feladata az volt, hogy írják be a kör közepére saját magukat, ajd írják le kit éreznek magukhoz a legközelebb, illetve a legtávolabb.
Boldogító jócselekedetek hónapjában beszélgettünk arról, hogy miért is kell jócselekedetek végrehajtani. Összegyűjtöttük, hogy milyen jócselekedetekkel lehet kedveskedni egymásnak.
A célok kitűzése témakör során a bakancslista fogalom tisztázása után listát írtak arról, hogy milyen célokat szeretnének elérni, megvalósítani életük során. Volt, aki egész hosszú listát írt, de olyan is akadt, akié rövidre sikeredett.
A megküzdés hónapjában a kútból “kilábaló” csacsi történetének meghallgatása után sokat beszélgettünk arról, hogy mit jelent megküzdeni egy problémával, azt, hogyan oldhatjuk meg.
Az apró örömök hónapjában nehezen, de beindultak azok az ötletek, hogy mi mindent lehet észrevenni, s milyen apró örömök is okozhatnak boldog pillanatokat.
Megbocsátás téma kapcsán beszélgettünk arról, hogy ki mikor és kinek bocsátott már meg, hogyan érezte magát előtte és utána.
Egészséges életmód tükrében beszélgettünk arról, hogy kinek mit jelent az egészséges életmód, és hogyan és mit tesz azért, hogy egészséges legyen.
Fenntartható boldogság hónapjában átnéztük a boldogságóra havi témáit, majd megbeszéltük, hogy kinek melyik tetszett a legjobban és miért. Beszéltünk arról, hogy hogyan lehet fenntartani a boldogságot.
Az órákon jól érezték magukat. Olyan órákat tölthettek velem, ahol a mosoly, az ölelés, az egymásra figyelés volt a cél. Megismerhettek egy más szemléletmódot is. Visszajelzésük alapján a hallott információkat a tanult technikákat otthon szülőkkel is kipróbálták, gyakorolják, s próbálják beépíteni a mindennapi életükbe. Következő tanévben is várják a folytatást.
Örülök, hogy kipróbálhattam a Boldogságórákat ennél a korosztálynál is. A tanév végére láttam a változást az egymáshoz való viszonyukban is.

Képek