Boldogságóra Program

Boldogságóránkon első érdekes játék volt az Apró Örömök mozgásban c. játék. Az egyes izmok, izomcsoportok „külön mozgatása”, erősítése, és annak tökéletesítése volt a célunk. Felfedeztük, hogy a test minden apró rezdülését egymástól különállóan hogyan kontrolláljuk. Kipróbáltuk ezt az arcizmunkkal. Többszöri ismétléssel mozdítottuk meg az izmokat, törekedve arra, hogy csak egy izom/arcrészlet mozduljon pl: homlokráncolás, pislogás, a két szemöldök egyszerre mozgatása fel-le, majd felváltva. Az orrnyílás körüli izmok – az orrlyukak szűkítése-tágítása. Száj körüli izmok – csücsörítés-lazítás, majd a száj mosolyra húzása-ellazítása, majd az ajkak lazítása száj nyitása és összezárása, majd az ajkak behúzása. Állcsúcsizom – az áll gyenge felfelé fordítása-leengedése. Próbáltak minél viccesebb fintorokat mutatni az arcukkal. Megfigyelték , hogy melyik mozdulat, okoz kellemes érzést, és az érzéseinket, kedvünket is tudja befolyásolni. Ezt követte az alvásmeditáció , Polli, a pillangó meséje. Folytatásként az Apró Örömök Babok kipróbáltuk az óvodában a Vili szokását a babszemekkel. A nap kezdetén az összes bab az egyik zsákban került, a nap végén pedig megszámoltuk, hogy mennyi került át a másikba! Átgondoltuk és megbeszéltük, hogy hogyan alakult a mi babjaink története, ezzel zártuk a boldogságóránkat.

Képek