Boldogságóra Program

A mai foglalkozásunkon az Optimizmus témakörrel foglalkoztunk. Optimista vagyok címmel. Egy relaxációs gyakorlattal kezdtünk. Megnövök mint egy fa ( az ég felé nyújtózkodunk), ősszel lehullajtom a leveleimet (leengedjük lassan a karjainkat).
Remény, optimizmus, és jövőorientáltság – ez a három fogalom reprezentálja a
jövővel kapcsolatos pozitív hozzáállásunkat. Amikor a legjobbat várod a jövőtől, és ennek
érdekében úgy dolgozol, hogy valóra váltsd az elképzeléseidet, akkor a remény éltető erőt
jelent számodra és fontos hajtóerő. A reményteljes egyének abban hisznek, hogy a jövőbeli
célok elérése érdekében tett erőfeszítéseik eredményesek lesznek. Ez az erő arra készteti
az embereket, hogy a legjobbat várják el maguktól és másoktól.
Az optimizmus erősíti az immunrendszert és hozzájárul az élettel való elégedettséghez. A
remény és a hála a két karaktererősség, amelyek a leginkább összefüggésben állnak az
élettel való megelégedéssel és a jólléttel. Az optimizmus gyakorlásával nő az
energikusságunk és az önbizalmunk.
A gyerekekkel beszélgettünk a pozitív gondolkodás erejéről és a pesszimizmus negatív hatásáról.
Szituációs játékokat (például rosszul sikerült a matematika dolgozatom, a szüleimnek nincs pénze új játékot venni nekem stb…) játszottunk, hogy egy adott történésre az egyik gyerek pozitívan reagál, a másik negatívan.
Készítettünk optimista szemüveget és az a gyerek, aki felvette pozitívan reagált az adott szituációban.
A gyerekek egy pozitív kört alkottak és, aki belépett az egy vele megtörtént eseményt mesélt el és azt hogyan dolgota fel azt pozitívan…
Az óra végén megállapítottuk mennyire jobb pozitívnak lenni!

Képek