Nyugalom doboz
- Csoport neve: HIAIPét
- Horváth István Általános Iskola
- Kategória: Alsósok
- Téma: Megküzdési stratégiák
- (28 megtekintés)
A megküzdés gyakorlása
A 3.osztályos gyerekek számára a megküzdési stratégiák elsajátítása akkor a leghatékonyabb, ha az érzelemkezelést és a stresszoldást játékos, mozgásos vagy alkotó tevékenységeken keresztül tapasztalják meg.
Érzelmek felismerése játékkal:
A feszültséget okozó helyzetek felidézése után érzelem-UNO-t játszottunk. A színekhez érzelmeket rendeltünk ( piros = düh, kék = szomorúság, sárga = félelem, zöld = csalódottság). A gyerekek húztak egy lapot, s elmeséltek egy rövid történetet vagy tippet az adott érzelem kezelésére. (Mit tegyünk feszültséget okozó helyzetekben?)
Fizikai feszültséglevezetés: tánccal, sportolással, a test „kirázásával” (shake out), stresszlabdával.
Kreatív feldolgozás:
Indulathőmérőt készítettek a tanulók színezéssel kiegészítve. Módszereket gyűjtöttünk össze azokra az esetekre, amikor a feszült helyzetekben megnyugvásra van szükség.
Megküzdés kocka: egy nagy papírkockára írtunk fel különböző stratégiákat (pl. „igyál vizet”, „számolj tízig”).
Nyugalom doboz: összegyűjtötték azokat a tárgyakat, amik megnyugtatják őket.
Útkeresés egyedül, és segítséggel: labirintusok megfejtése.
Megnyugtató légzőgyakorlattal zártuk a foglalkozást.
Sok akadály, nehézség adódik a gyerekek életében is. A foglalkozáson őszintén beszéltek azokról a helyzetekről, amelyek stresszt okoznak számukra. A játékos feladatok során megoldásokat kerestünk és találtunk a feszült szituációkra. A problémákat meg tudjuk oldani, ha kell, segítünk egymásnak!
Képek
