Boldogságóra Program

Az órát mozgásos relaxációval kezdtük, „A haragom kifújom, mint a cica nyújtózom” gyakorlattal.
Majd a gyerekek felrajzolták a táblára emoji formájában, hogy hogy érzik magukat, és pár mondatban beszéltek is erről. Interjú formájában néhányan elmesélték, hogy emlékeznek-e olyan eseményekre, melyekben rosszra számítottak, de végül jó lett a vége. Itt meghatároztuk a két fogalom: pesszimista és optimista jelentését. Az optimista kifejezéshez hozzákapcsoltuk Optimusz fővezért (miután egyikük erre asszociált 😊), a Transformers című filmből, aki mindvégig bátorítja az autobotokat a legkilátástalanabb helyzetben is. Természetesen a végeredmény minden esetben happy end.
Átbeszéltük, hogy minden olyan helyzetben amikor bizonytalanok vagyunk vagy félünk, hogyan tudunk átlendülni ezen, a megoldások reálisan optimista keresésével. Ezzel kapcsolatban kitöltötték a keresztrejtvényt.
Ezek után következett a játék: „Add tovább a grimaszt”, melynek során a jókedv a tetőfokára hágott.
Végül rajzoltak a gyerekek arról, mi az, ami jókedvre derítheti őket.
Az órát meditációval zártuk.