„Minden út elkeskenyül, ami a magasba visz”
- Csoport neve: bekk.koli
- Budapesti Egyesített Középiskolai Kollégium
- Kategória: Középiskolások
- Téma: Megküzdési stratégiák
- (56 megtekintés)
A foglalkozás célja: A foglalkozás elsődleges célja. hogy a diákok képessé váljanak a mindennapi stresszhelyzetek tudatos felismerésére és hatékony kezelésére. Segít különbséget tenni az építő és a káros technikák között, miközben bővíti a fiatalok érzelmi eszköztárát. A folyamat során a tanulók saját, személyre szabott „túlélőkészletet” állítanak össze, amely növeli az önbizalmukat és a mentális rugalmasságukat. Végezetül az óra célja a segítségkérés normalizálása, hogy krízis esetén merjenek és tudjanak hova fordulni.
A foglalkozás rövid tartalma:
– Ráhangolódás, érzelmi check-in
– Mi az a megküzdés? – interaktív „agyalás” (coping; példák gyűjtése;csoportosítsuk problémafókuszú és érzelemfókuszú)
– Segít, vagy árt? – Stratégia vizsgálat (építő és romboló)
– „A saját túlélőkészletem”
– Zárás és erőforrások (összegzés, segítségnyújtás, „kilépő kártya”)
Reflektálás a célokra, a foglalkozás tartalmára: Mind az újonnan érkezett, mind a korábbi foglalkozásokon már résztvevő diákok nyitott, oldott jelenlévői voltak az órának, érzelmi érettségről, fejlett empátiáról tettek tanúbizonyságot. Az óra elején kitűzött témát véleményem szerint teljes mértékben, megfelelő színvonalon sikerült feldolgozni.
Budapest, 2026. január 28.
Dr Csehóné Just Réka
Képek
