Boldogságóra Program

Beszámoló
Boldogságóra, T24-es épület
2020. február 20.
Megküzdési stratégiák

Helyszín: T24-es épület, földszint, nagyterem
Téma: Megküzdési stratégiák-relaxációs gyakorlat
Foglalkozásvezető: Dr Csehóné Just Réka, Németh Magdolna
Cél: A kollégisták ismerjék meg az élet kihívásai során alkalmazható megküzdési stratégiákat, amelyek segítségével egyensúlyt teremthetnek a mindennapjaikban.
Eszközök: projektor, laptop, polifoam
Jelenlévők: 7 fő

Foglalkozásvázlat:
1. Bevezető
2. Irányított beszélgetés a mindennapi stresszről és annak leküzdéséről, a megküzdési stratégiák megismerése (ppt)
3. Az ismertetett megküzdésimód-preferenciák közül a diákok saját példákat hozva megállapítják, hogy melyik módszer jellemző leginkább rájuk.
4. A havi versenyen felajánlott feladatok közül a „Lépcső” megnevezésű feladatot választottuk, a diákok montázst készítettek a megadott Széchenyi idézet alapján.
5. Az érzelmi központú megküzdés egy lehetséges módszere a különféle relaxációs technikák elsajátítása és azok rendszeres gyakorlása. A diákok a foglalkozás végén kipróbáltak egy vezetett imaginációs gyakorlatot, amit egy rövid megbeszélés követett a megtapasztalt élményekről.

Képek