Boldogságóra Program

A MEGKÜZDÉSI STRATÉGIÁK TÉMA FELDOLGOZÁSÁNAK LÉPÉSEI:

Probléma, stresszhelyzetek meghatározása közösen, konkrét példák említése frontális munkában (dolgozatok / meccsek előtti szorongás …)

Idézeteket vágtam szét a kézikönyv 169. oldaláról, amelyből mindenki húzott egyet, majd közösen értelmeztük azokat. (1. sz. melléklet)

Saját stresszkezelési módszerek felismerése, a tankönyv 174 .oldalán található mondatok felhasználásával. (2.sz. melléklet)

Páros munka: Egy írólapot felosztottunk 12 részre és csoportokban olyan örömtevékenységeket írtak rá, melyeket szívesen végeznek. Következő órán beszéltünk róla, kinek melyik működik legjobban ezek közül stresszhelyzetek oldására.

Annak alapján, hogy ki milyen személyiség, konkrét problémamegoldó stratégiákat mutattam a gyerekeknek tartós stresszhelyzetek elviselésére, feloldására:

Problémaközpontú megküzdéshez: Probléma meghatározása/ Ötletbörze tartása/ Megoldás meghatározása/ Kivitelezése csoportmunkában (3., 4. és 5. sz. melléklet)

Érzelemközpontú megküzdéshez: Konkrét gyakorlatok elvégzése az osztályteremben, az iskolaudvaron, a friss levegőn. Pl. Villámrelaxáció, sóhajtás, ásítás, helyben futás, nyugtató ételek…. (Mf. 97-99.)

Képek