Boldogságóra Program

A gyerekek nap mint nap találkoznak olyan helyzetekkel, melyek érzelmileg megterhelhetik őket, ezért fontos, hogy megtanulják felismerni saját állapotaikat és hatékony megküzdési módokat találjanak. A foglalkozás egy „érzelmi időjárás” játékkal indult, mely oldott, bizalmi légkört teremtett. Ezt egy vidám nyelvtörő követte, ami segített ráhangolódni a témára és megnyitotta a közös gondolkodást. A beszélgetés során a gyerekek saját példáikon keresztül fogalmazták meg, hogyan lehet kezelni a nehéz helyzeteket. Nagy lelkesedéssel dolgoztak a párosító feladaton, ahol különböző szituációkhoz kellett megfelelő megoldási módokat társítaniuk. A közös eszmecsere rávilágított arra, hogy a megnyugváshoz sokféle út vezethet, és mindenkinek más válik be. Két egyszerű, mégis hatékony technikát is kipróbáltunk: a „légzőhullámot” és a „feszíts–lazíts” gyakorlatot. A zárókörben mindenki megfogalmazott egy módszert, melyet a jövőben szeretne alkalmazni, így a foglalkozás gyakorlati útravalóval zárult.

Képek