Boldogságóra Program

Összefoglaló a Boldogságóra „Megküzdési stratégiák” témájú tanóráról

Hetedik osztályban a Boldogságóra keretében a „Megküzdési stratégiák” témájával foglalkoztunk.
Az órát egy rövid ráhangoló kérdéssel indítottam: „Mikor érezted utoljára, hogy egy helyzet szinte elsodort?” A tanulók néhány szóban megosztották élményeiket, főként iskolai stresszhelyzeteket és kortárskapcsolati konfliktusokat említve. Ezt követően közösen tisztáztuk, mit jelent a megküzdés fogalma, majd egyszerű példákon keresztül megkülönböztettük a problémaközpontú és az érzelemközpontú megküzdési módokat. A diákok különböző példák elemzése során döntötték el, melyik stratégia lehet hatékonyabb az adott szituációban, és indokolták is választásukat.
Az óra második felében elkészítették saját „megküzdési eszköztárukat”, amelybe olyan tevékenységeket, személyeket és belső erőforrásokat gyűjtöttek, amelyek segítik őket nehéz helyzetekben. Ezután rajzos formában megalkották a „megküzdési hátizsákjukat”, amelybe bátorító gondolatokat, támogató személyeket és személyes erősségeket helyeztek el. A munka során elmélyült, csendes légkör alakult ki, többen kreatívan, szimbólumokkal fejezték ki érzéseiket. Akik vállalkoztak, beszélhettek arról, mit tettek a hátizsákba, és volt, aki felismerte, hogy eddig kevés tudatos stratégiát alkalmazott.
A záró reflexió során arra kerestük a választ, melyik eszközt próbálják ki a következő héten egy konkrét helyzetben. Többen megfogalmazták, hogy a segítségkérés és a belső bátorító párbeszéd tudatosítása új felismerést jelentett számukra. Az óra végére erősödött bennük az a gondolat, hogy a nehézségek nem feltétlenül kerülhetők el, de a hozzájuk való viszony alakítható.

Képek