Boldogságóra Program

A megbocsátás gyakorlása

A foglalkozás témája a megbocsátás gyakorlása. A testi-lelki és szellemi harmóniához nélkülözhetetlen a pozitív „beállítódás”, az egymásra figyelés, az empátia, a megbocsátás képessége.
Aki megbocsát, az lemond a haragról, leteszi a sérelmeit, valamint a bosszúvágyat. Akinek megbocsátanak, annak nő az önbizalma és kezd abban hinni, hogy jobb emberré válhat.
A csoportban arra kerestük a választ, hogy mi hogyan kezeljük, ha megbántottak, vagy ha mi bántunk meg valakit.
A foglalkozást relaxációs gyakorlattal kezdtük. A haragom kifújom, mint a cica nyújtózom: a mondókára a tele tüdőt hallható fújással ürítjük ki, közben a szőnyegen előre kúszunk törzsünkkel. Ezután a gyerekekkel meghallgattuk a hónap dalát. /Bagdi Bella: Ho’Oponopono című albumáról a megbocsátás dalát. /többször elénekeltük és kitaláltunk hozzá mozdulatsorokat.
A témát mondókával vezettem be: Megbocsátás. Akinek volt kedve kiszínezhette a hozzá tartozó képet. A témát mesével dolgoztuk fel. Boldog Dóra a kis mondókájával és csengőszóval hívta a gyerekeket, mesét hallgatni. Bezzeg Andrea: Tündéri bocsánat című meséjét dolgoztuk fel. A mese után a gyerekkel beszélgettünk: „Ha lenne egy varázspálcád, mint a tündérnek, mit tennél vele?” Idézzünk fel olyan helyzeteket, amikor valami rosszat tettetek, hogy kértek bocsánatot?
Szeretlek! Kinek adnál piros szívet a csoportban? A foglalkozást a megbocsátás jelének színezésével, és annak felrakásával a Boldogság Várára zártuk.

Képek