Boldogságóra Program

Célom a megbocsátás belső erejének megértetése, empátia fejlesztése volt az órán.
Az alábbi kérdéseket tettem fel a gyerekeknek:
– Volt már olyan, hogy megbántott valaki?
– Hogyan érezted magad akkor?
– És volt olyan, hogy te bántottál meg valakit?
– Mi történt, ha bocsánatot kértetek egymástól?
Hihetetlen “ érett” hozzáállással válaszoltak a kérdésekre.

Majd Elmeséltem egy történetet a diákoknak:
A kisfiú története
Benedek és a nehéz kavics

Benedek egy nap nagyon megharagudott a barátjára, Marcira, mert az elvette a radírját. Mérges volt, és nem is akart többé vele játszani. Tanító néni adott neki egy kavicsot, és azt mondta: „Ez a kavics mostantól a haragod. Mindig tartsd magadnál, tedd a zsebedbe.”

Benedek egész nap cipelte a kavicsot. A suliban nyomta a combját, a focinál kiesett a zsebéből, és este, amikor lefeküdt, még mindig ott volt. Fárasztó volt mindig figyelni rá.

Másnap odament Marcival, és azt mondta: „Bocsánatot kérek, haragudtam rád, de most már nem szeretném cipelni ezt a kavicsot.”
Marci megölelte, és Benedek a kavicsot eldobta a kert végébe.

A zsebe könnyű lett, a szíve meg boldog.
Beszélgettünk a történetről

– Miért kellett Benedeknek a kavics?
– Mi változott, amikor megbocsátott?
– Nektek van ilyen „kavicsotok”? Hogyan lehet eldobni?

Játék – Kavicsos megbocsátás következett

Eszköz: egy-egy papírgalacsin minden gyereknek

Leírás:
– Mindenki fogott egy összegyűrt papírt, és gondolt egy olyan esetre, amikor megharagudott valakire (nem kellett elmondani).
– Egy rövid relaxációval elképzelték, hogy most megbocsátanak.
– Ezután egyesével „eldobták” a “kavicsukat” a terem sarkába – ezzel jelképesen elengedték a haragot.

Az óra végén mindenki odament valakihez, és azt mondja: „Köszönöm, hogy vagy!”
Egy közös, megbocsátós énekkel zárult az óra.

A boldogságóra végén a gyerekek a következő fontos tanulságokat vihették magukkal:
1. A megbocsátás felszabadít
– Ha haragszunk, az olyan, mintha nehéz követ cipelnénk a szívünkben.
– Amikor megbocsátunk, elengedjük ezt a terhet, és könnyebb, boldogabb lesz a lelkünk.
2. Nem baj, ha néha dühösek vagyunk – de nem jó sokáig benne maradni
– A harag természetes érzés, de megtanulhatjuk elengedni.
3. A bocsánatkérés és a megbocsátás megerősíti a barátságokat
– Egy egyszerű „sajnálom” és „megbocsátok” sokszor elég ahhoz, hogy újra jó legyen a kapcsolat.
4. Nem másért, hanem önmagunkért is fontos megbocsátani
– Amikor megbocsátunk, nem azt mondjuk, hogy a másik jól tette, amit tett – hanem azt, hogy mi nem akarunk tovább haragudni.
5. A megbocsátás szeretetből fakad
– És a szeretet mindig több örömöt hoz, mint a harag.
Az egyik kislány rajzot is készítetett a megbocsátást illusztrálva, melyet az alábbiakban fel is töltök.

Képek