Boldogságóra Program

Stresszfaktorok az iskolában-A gyermekekkel körben ülünk és mindenki mond egy olyan kifejezést ami idegesítő számára az iskolában.
Miután mindenki elmondta felállunk és helyben futásos mozgással fizikai stresszlevezető gyakorlatot végzünk.
Szavak ereje-A gyermekekkel megbeszéljük melyek azok a színek amelyek pozítiv hatással vannak a lelki békénkre. Ezekkel a színekkel a gyerekek felírják egy plakátra az osztály kedvelt idézeteit.Stesszoldó étkek elfogyasztása-A gyermekek otthonról hoznak magukkal magokat, gyümölcsöket és közösen elfogyasztjuk, közben megbeszéljük, hogy melyik milyen vitamint tartalmaz.Relaxációs gyakorlat-A gyermekek körben ülve maradnak és mese meditáció hallgatása közben kidobálják magukból azokat a rossz érzéseket, stressz faktorokat amikkel az iskolában vagy a mindenanpi életükben találkoznak.
Reflexió-Maradunk a körben és megbeszéljük, hogy kire milyen hatással volt ez a relaxációs feladat.

Képek