Boldogságóra Program

Boldogságóra- március: Apró örömök élvezete

„Az ember életének ez a legjava, a szeretet és jóság kicsiny, névtelen, gyorsan elfeledett cselekedetei.” William Wordsworth

Mit jelent az öröm? Mi okoz örömöt az életedben? Nevezz meg többfélét is, tárgy, személy, esemény stb.!
Mit érzel, hogyan érzed magad amikor valami örömöt okoz neked?
Az öröm és a boldogság szorosan összekapcsolódik! Az élet minden mozzanatában meg lehet találni, választhatjuk azt, ami örömet, boldogságot okoz! Mindent lehet pozitívan szemlélni!
Pl.: A hétvégén rossz idő lesz.
Reakció 1: Nem hiszem el, kirándulni akartam. L
Reakció 2: Nem baj, végre lesz alkalmam azt a jó filmet megnézni! J

Minden csak hozzáállás kérdése!

A következő állításokhoz gyűjts te is negatív és pozitív választ!
Nagyon jeges a járda.
Elszakadt a kedvenc pólóm.
A nagyi állandóan csokit vesz nekem.

Írj le 7 olyan tevékenységet, amit szeretsz csinálni, ami boldoggá tesz! Minden tevékenységet írj le egy külön kis papírra, majd gyűrd össze őket, tedd bele egy pohárba, vagy zacskóba. A jövő héten minden nap húzz ki egyet, majd csináld meg! Jó kis játék lesz! J

Az egyéni öröm, boldogság mellett nagyon fontos a közösség boldogsága is!
Melyek azok a dolgok, amelyek mindenkit közösen boldoggá tehetnek? Sorolj fel néhányat!

Fehér üröm- készítsetek tetszőleges technikával egy képzőművészeti alkotást, amely a fehér üröm gyógynövénnyel kapcsolatos tudnivalókat tartalmazza! Kreatív módon kapcsoljátok össze a hónap témájával és indoklásotokat is küldjétek el nekem az alkotásról készített fotóval együtt! Lehet rajzolni, fotót keresni, kollázst készíteni stb.

Menj ki a lakásból a szabadba! Készíts három fotót, ami a szépséget, az örömöt jelenti neked!

Nevezz meg 3 olyan hétköznapi tevékenységet, amit mások általában utálnak, de te szereted. Írd le, te miért szereted! Én például szeretek porszívózni, mert megnyugtat.

És végül egy vers, amely segíthet, hogy megleljük az örömöt az életben!

Antoine de Saint-Exupéry: Fohász

Uram, nem csodákért és látomásokért fohászkodom, csak
erőt kérek a hétköznapokhoz.
Taníts meg a kis lépések művészetére!
Tégy leleményessé és ötletessé, hogy a napok sokféleségében és
forgatagában idejében rögzítsem a számomra fontos felismeréseket és
tapasztalatokat!
Segíts engem a helyes időbeosztásban!
Ajándékozz biztos érzéket a dolgok fontossági sorrendjében, elsőrangú
vagy csak másodrangú fontosságának megítéléséhez!
Erőt kérek a fegyelmezettséghez és mértéktartáshoz, hogy ne csak
átfussak az életen, de értelmesen osszam be napjaimat, észleljem
a váratlan örömöket és magaslatokat!
Őrizz meg attól a naiv hittől, hogy az életben mindennek simán kell mennie!
Ajándékozz meg azzal a józan felismeréssel, hogy a nehézségek,
kudarcok, sikertelenségek, visszaesések az élet magától adódó
ráadásai, amelyek révén növekedünk és érlelődünk!
Küldd el hozzám a kellő pillanatban azt, akinek van elegendő bátorsága és szeretete az igazság kimondásához!
Az igazságot az ember nem magának mondja meg, azt mások
mondják meg nekünk.
Tudom, hogy sok probléma éppen úgy oldódik meg, hogy nem teszünk semmit.
Kérlek, segíts, hogy tudjak várni!
Te tudod, hogy milyen nagy szükségünk van a bátorságra.
Add, hogy az élet legszebb, legnehezebb, legkockázatosabb
és legtörékenyebb ajándékára méltók lehessünk!
Ajándékozz elegendő fantáziát ahhoz, hogy a kellő pillanatban és
a megfelelő helyen – szavakkal vagy szavak nélkül – egy kis jóságot
közvetíthessek!
Őrizz meg az élet elszalasztásának félelmétől!
Ne azt add nekem, amit kívánok, hanem azt, amire szükségem van!
Taníts meg a kis lépések művészetére!

Képek