Boldogságóra Program

Megküzdési stratégiák
Az óra elején ablaknyitás után légzőgyakorlatot végeztünk. A „Haj-szeretet” című animációs film megtekintése után megbeszéltük, hogy melyik szereplőnek mi okozott nehézséget, és ezt hogyan sikerült megoldaniuk. Összegyűjtöttük a szereplők tulajdonságait is. Újabb légzőgyakorlat következett mély belégzéssel, lassú kilégzéssel. Felhívtam a tanulók figyelmét arra, hogy ezzel a gyakorlattal sikerülhet az esetlegesen bennük lévő feszültséget oldani. Ezután szivárványt rajzoltunk és megismételtük a légzőgyakorlatot a szivárvány színein ujjal való végighaladással együtt. A hónap dalának meghallgatása közben elvégeztük a dalban szereplő gyakorlatokat. A tanulók megjegyezték, hogy a gyakorlatok elvégzése után „teljes nyugalmat” éreztek, ellazultak. A Kecskekatonaság című mese meghallgatása után kiszínezték a kecske fejdíszeket. Az óra végén a „Kiképzés” feladatai közül kérésemre három olyan feladatot választottak a tanulók, ami némi nehézséget, kihívást jelenthet a számukra. A gyakorlatokat sikeresen végrehajtották. Az óra aktívan, jó hangulatban telt.

Képek