Boldogságóra Program

Az óra elején egy tanulságos történettel vezettük be a témát. A szamár meséje szolgált kiindulópontként, amelynek felolvasását követően közösen elemeztük a történetet. Megbeszéltük, mit jelent megküzdeni, és milyen tanulságokat vonhatunk le a meséből. A történet kapcsán mindenki megoszthatta a gondolatait, és közösen kerestük azokat az üzeneteket, amelyek a saját életünkben is hasznosak lehetnek.
A beszélgetés során kitértünk arra, hogy a megküzdés nem csupán fizikai akadályok leküzdését jelenti, hanem a mindennapok során felmerülő nehézségekkel való megbirkózást is. Számos személyes példát hoztunk fel, amelyek során mindannyian szembesültünk már kihívásokkal, félelmekkel vagy bizonytalanságokkal.
Sokan elmondták, hogy a közelgő március 15-i műsor miatt izgulnak és lámpalázasak. Ezzel kapcsolatban közösen gondolkodtunk, milyen tényezők akadályozhatnak bennünket abban, hogy magabiztosak legyünk, és milyen dolgok segíthetnek leküzdeni a szorongást. Összegyűjtöttük és felírtuk a táblára a bennünket gátló és segítő tényezőket, majd megoldásokat kerestünk arra, hogy miként lehet csökkenteni az izgulást és növelni az önbizalmat.
Az óra végére mindenki kapott néhány hasznos stratégiát, amelyeket alkalmazhat a saját életében. Megbeszéltük, hogy a tudatos felkészülés, a pozitív gondolkodás, a légzőgyakorlatok és a támogató közösség mind segíthetnek abban, hogy jobban kezeljük a stresszt és a kihívásokat. Az óra során sokat tanultunk egymástól, és egy támogató légkör alakult ki, amelyben mindenki szabadon megoszthatta a gondolatait és érzéseit.

Képek