Boldogságóra Program

A boldogságórát relaxaciós gyakorlattal kezdtük. Körbeálltunk és a légzés segitségével játékosan – először együtt, majd külön-külön is – felfújtunk egy képzeletbeli léggömböt. Az egyszerre végzett mély légzés összehangolta a csoportot, a képzeletbeli utazás, pedig ellazitotta őket. Szivesen meséltek arról, milyen szinű léggömbök voltak és merre szálltak. Ezzel a gyakorlattal feloldódtak és elindult a beszélgetés arról, mi az amit a legjobban szeretnek csinálni / rajzolni, biciklizni, autókkal játszani, stb./ A célbadobós játék során mindenkinek volt lehetősége többször is dobni. A beszélgetés során elmondták milyen érzés volt, amikor sikerült, de azt is megbeszéltük, hogy mire gondoltak akkor, amikor nem. Megoldást kerestünk arra, vajon mit kell tennünk akkor, ha valami nem sikerül. Mindenki elmondhatta, hogy mi az ő célja, mi az amit szeretne még megtanulni, szeretne megvalósitani. Aztán újra dobtunk a babzsákokkal, de most már úgy, hogy ki is mondták a célt, amit szeretnének elérni. Ha sikerült a dobás nagy volt az öröm, ha nem, akkor újra próbálkoztak. Már tudták, hogy a gyakorlással el lehet érni, hogy sikerüljön. Biztatásként egy kis mondókát is tanultunk, hogy bátran merjünk új célokat elérni. A foglalkozás végén közösen meghallgattuk a „Van nekem egy álmom” c. dalt és önfeledten táncoltunk rá az óvónénikkel együtt.

Képek