Boldogságóra Program

Óra célja:
   •   Tudatosítsam a diákokban, hogy a célok meghatározása és elérése hozzájárul a boldogságukhoz és önbecsülésükhöz.
   •   Segítsem őket abban, hogy megtanuljanak reális és elérhető célokat kitűzni.
   •   Fejlesszem a kitartásukat és problémamegoldó képességeiket.

Miért fontosak a célok?
   •   Megkérdeztem a diákokat: „Volt már olyan célod, amit sikerült elérned? Milyen érzés volt?”
   •   Rövid beszélgetés következett arról, hogyan kapcsolódik a célkitűzés a boldogsághoz és a sikerélményhez.
   •   Ezt közös ötletelés követett a célok típusairól (pl. tanulmányi, sport, személyes fejlődés, közösségi célok).
Interaktív feladat – „Álmaim és céljaim”
   •A diákok kaptak egy lapot, amelyen két oszlop szerepelt: Álmaim – Céljaim.
   •   Először leírták az álmaikat, majd átgondolták,hogyan alakíthatják ezeket konkrét célokká.
   •   Segítettem megkülönböztetni a rövid távú (néhány hét vagy hónap) és hosszú távú (évek) célokat.
Lépcsőzetes tervezés – Út a célhoz
   •   A diákok kiválasztották egy céljukat, és lebontották kisebb lépésekre. Például:
      •   Cél: Jobban szeretnék angolból teljesíteni.
      •   Lépések:
1. Minden nap 10 percet gyakorlok.
2. Hetente egy új szótanulási technikát próbálok ki.
3. Havonta egyszer angol nyelvű filmet nézek felirattal.

4. Akadályok és megoldások – Hogyan küzdjük le a nehézségeket?
   •   Milyen akadályok merülhetnek fel a cél elérése során? (pl. időhiány, motivációvesztés, kudarcélmény)
   •   Csoportmunka: a diákok megbeszélték, hogyan lehet ezeket leküzdeni (pl. időbeosztás javítása, támogatók keresése, kisebb célokra bontás).

5. Zárás – Motivációs üzenet
   •   Minden diák írt egy rövid bátorító üzenetet saját magának, valaki az egy társának, amelyet eltehetett és később elővehet.
   •   Beszélgettünk arról, hogy a célok kitűzése nemcsak sikert, hanem önbizalmat és boldogságot is adhat.

Óra összegzése:

A diákok az óra végére megértették, hogy a célkitűzés és a tervezett haladás növeli az önbecsülést és a boldogságérzetet. Megtanulták, hogyan alakítsanak ki reális célokat, és hogyan birkózzanak meg az akadályokkal.

Képek