Boldogságóra Program

Mi az a hála?
Az első foglalkozásunk alkalmával a Hálát dolgoztuk fel. Hatalmas büszkeséggel mondhatom, hogy hálás vagyok a csoportomba járó gyermekekért, akik szinte alig 5 évesek, de olyan komolysággal, figyelemmel szívták magukba az új információkat, hogy a szívem csordultig megtelt szeretettel és elismeréssel.
Évek óta nem tartottam már boldogság foglalkozásokat, ezért nagy izgalommal vártam ezt a napot. A foglalkozás elején köszöntöttem a kisgyermekeket, és elmondtam nekik, hogy minden hónapban fogunk boldogság foglalkozásokat tartani. Azt is elmondtam nekik, hogy a miket fogunk csinálni ezeken a foglalkozásokon és láttam rajtuk az izgalmat, a várakozást.
A bevezető a „ Napimádás” légzőgyakorlat volt. Sokszor alkalmazzuk ezt a légzéstechnikát a mindennapokban és ez már nem volt ismeretlen a gyermekek számára, majd „ Az én hangommal” folytattuk. Először azt gondoltam, hogy itt egy kicsit zajosabbak lesznek, de nem így történt. Nagyon fegyelmezettek voltak és minden mondatomra figyeltek még azok a kisgyermeke is, akik általában rendbontóak.
Ezt a nyugalmat kihasználva elindítottam a „Szép nap ölelj most át engem” című dalt. Közösen, egymás kezét fogva ringatóztunk a dal ritmusára. Teljesen átszellemülve hallgatták a gyermekek a zenét és megkértem őket arra, hogy figyeljenek a szövegre.
A foglalkozást a szőnyegen, körben ülve folytattuk tovább. Megkérdeztem tőlük, hogy hogy érzik a mai nap magukat, majd megkérdeztem, hogy hallották e már azt a szót, hogy „HÁLA”? Sok kisgyermek azt válaszolta, hogy nem. Ezután mondtam nekik néhány példát arra, hogy miért lehetünk hálásak. Arra a kérdésre, hogy tudnak e ezután mondani néhány példát arra, hogy ki miért hálás, nagyon sokan jelentkeztek. Meglepően jó válaszokat mondtak. Volt olyan kisfiú, aki azt mondta: „Hálás vagyok az anyukámnak, mert süthetek vele palacsintát”, vagy „Hálás vagyok azért, mert anya reggel megölelt”, de a legszebb válasz, amit éltemben hallottam az volt, hogy:
„- Hálás vagyok anyukámnak és apukámnak azért, mert felépítik az új szobámat és olyan tárgyakkal rendezik be, amilyet én szeretnék és a fal is rózsaszín lesz!”
Ebben a pillanatban hatalmas szeretet fogott el a kislány iránt, hogy ő valóban hálás, valóban megértette azt, amiről beszéltünk! Meg kellett, hogy öleljem, éreztem a szeretetet és a hálát a szívében, nagyon felemelő érzés volt.
De nemcsak ez a kislány volt nagyon ügyes, hanem a többiek is, mindenkit megdicsértem, mert tényleg figyeltek és valós érzelmeket mutattak.
Ezt követően elmeséltem nekik a Hálafa történetét, amit szinte szájtátva hallgattak végig és a mese végén kérdés nélkül elmondták, hogy milyen szép volt ez a mese! Kérték, hogy még egyszer meséljem el nekik.
Megbeszéltük azt is, hogy milyen szimbóluma van a hálának, kiosztottam nekik a hálavirágot, amit kiszíneztek, egyedül kivágtak, majd fel is ragasztottak az első lépcsőfokra.
Zárásképpen egy kicsit eltértem a leírtakról. Azt gondoltam, hogy a boldogságóra foglalkozások kiválóan alkalmasak lesznek arra, hogy kicsit ellazuljanak, kicsit érezzék, hogy kik ők, esetleg a gondolataikba mélyedjenek. Évekkel ezelőtt elvégeztem egy hangtál terápiát, amit már többször is használtam a kisgyermekeknél, ezért nem volt ismeretlen a számukra. Meggyújtottam egy füstölőt, behúztam a függönyöket, és kértem őket, hogy mindenki feküdjön le a szőnyegre. Halk zenét tettem be, mondtam nekik néhány istrukciót, hogy mire figyeljenek, hogyan lélegezzenek és megkongattam a tálakat. Csodálatos volt. Nem mozogtak, ellazultak, szinte mindenki behunyt szemmel hallgatta a tálak zengését, érezte a rezgésüket. Mivel még kisgyermekek, ezért kb. 10 percig képesek koncentrálni a hangtálak hangjára, és ez most sikerült. A Tingsa megszólalása után kértem őket arra, hogy nyissák ki a szemüket, nyújtózkodjanak egy nagyot és mondják el, hogy hogy érzik magukat. Csillogott a szemük, boldogság látszott az arcukon, kiegyensúlyozottabbak lettek. Megöleltem őket és mindenki visszaölelt, még az a kisgyermek is, aki nem szokott. Elmondták, hogy nagyon tetszett nekik ez a foglalkozás, és mikor fogunk újra ilyet csinálni?

Nekem ez volt a zárszó! Újra szeretnék…..boldog vagyok, köszönet és hála érte!

Képek