Boldogságóra Program

Ebben a tanévben az első boldogságóránkat egy meditációs gyakorlattal kezdtük. A csodakantár mese felolvasása után beszélgettünk a történetről, majd arról hogy mit jelent a hála. Ezután párokban dolgoztak tovább. Megbeszélték hogy miért hálásak, és ezek közül egyet le kellett rajzolniuk, a többieknek ezután ki kellett találni mit látnak a rajzon. Az órát meditációval zártuk. A gyerekek mondták utánam az anya szeret kezdetű gyakorlatot, és próbálták elvégezni az instrukciók alapján a feladatokat, viszont ilyen jellegű dolgot még nem csináltak, ez még kicsit nehézkesen ment. A második órát napimádással kezdtük. Beszélgettünk róla, hogy az előző óra óta ki miért volt hálás. Mindenki megrajzolta a hálakertjét közben a Szép nap öleli át című dalt hallgattuk. Ezután megrajzoltuk és díszítettük közösen a boldogvárunkat. Megbeszéltük ez mit jelképez, és hogyan fogjuk elérni. Ezután újra az anya szeret meditációs gyakorlatot végeztük el. Az instrukciót és a szöveget még mindig utánam kellett mondani, de már láthatóan sokkal jobban sikerült mint első alkalommal. Még mindig nem tökéletes, de sokat fogjuk még gyakorolni.

Képek