Boldogságóra Program

Az órát egy beszélgetőkörrel indítottuk. A testmozgás és a boldogság kapcsolódási pontjait kerestük. Miért tesz boldoggá a testmozgás? A kérdésre a következő válaszokat kaptuk, és gyűjtöttük össze:
• oldja a szorongást,
• enyhíti, levezeti a stresszt,
• csökkenti és megelőzi a depressziót,
• emeli a hangulatot,
• pozitívan befolyásolja az önértékelésünket,
• növeli az önbizalmat,
• javítja a tanulási képességet,
• javítja a memóriát és a koncentrációt,
• megnöveli a munkakedvet,
• elősegíti a jobb alvást,
• elősegíti az egészséges étvágyat, a zsírégetést, az emésztést,
• hozzájárul testünk és testképünk pozitív változásaihoz.

A következő játékban Szikra Száva lustálkodó meseszövő manót érveinkkel próbáltuk meggyőzni arról, hogy hagyjon fel a lustálkodással.
Ezt követte egy labdázós körjáték, amelynek segítségéve megtudhattuk, hogy társainknak melyik a kedvenc sportja.
Majd elkészítettük a testmozgás ábráját, szavakat, kifejezéseket, fogalmakat gyűjtöttünk, amelyek a testmozgáshoz kapcsolódnak.
Aztán meghallgattuk a hónap dalát, amelyhez játékos mozgásos feladat kapcsolódott.
Ezután egy gondolatkísérlet következett. Én-karbantartási útmutatót készítettünk.
Néhány pontot megállapítottunk közösen az ember karbantartási javaslat csomagba. Azután mindenki személyre szabottan megalkothatta a sajátját.
Végül elkészítettük a galaxis testtudat emlékplakátunkat.

Képek