Boldogságóra Program

Légzőgyakorlatokkal hangolódtuk rá az órára, majd a gyerekek elárulták, hogy milyen apró örömök érték őket reggel óta. Ezután megbeszéltük, hogy miért fontos észrevenni és élvezni a jelen pillanat szépségeit. Elolvastuk és megvitattuk a „Tudni kell megállni” című igaz történetet.
Ezt követően, arra kértem a diákokat, hogy csukják be a
szemüket és feltettem nekik a „Kérdések az örömről” feladat kérdéseit, majd kivetítetem nekik az érzelemkereket hogy megbeszéljük milyen sok érezelem létezik.
Felhívtam a gyerekek figyelmét arra, hogy annak érdekében, hogy boldogabbak legyenek, készíthetnek „Örömnaplót”, melyben esténként leírhatják, hogy milyen örömök érték őket aznap. Pár kislánynak nagyon tetszett az ötlet és azóta is örömmel vezetik naplójukat.
Egy másik alkalommal, elvittem az osztályt egy közeli parkba és arra kértem őket, hogy ha útközben meglátnak valami szépet, állítsák meg az osztályt, és részesítsenek minket is az örömben. Ennek következtében, megcsodáltuk többek között a zöldelő és virágzó fákat, a nyiladózó tavaszi virágokat és az énekelő madarakat.
A parkban nem kaptak semmilyen irányított feladatot, az volt az egyedüli dolguk, hogy jól érezzék magukat és vegyék észre a tavasz szépségeit. Mindenki élvezte ezt a kellemes, napsütés, délutánt és remélhetőleg azt is megtanulták, hogy ne csak elmenjenek az élet apró örömei mellett, hanem vegyék is észre őket.

Képek