Boldogságóra Program

Kópé Klub
A foglalkozás bevezetéseként az 5-4-3-2-1 Mindfulness gyakorlatot választottam. Ezután az „Itt a láda, mi van benne kezdetű mondókára egy ládikát adtunk körbe, mindenki beletehetett egy apró örömöt, amit a mai napon, vagy a közelmúltban élt át.
Megbeszéltük, hogy mit jelentenek az apró örömök, miért okoz örömöt a körülöttünk lévő természet szépségeinek-, a másoktól kapott kedvesség, szeretet észrevétele, annak elismerése, hogy jók vagyunk valamiben stb..
Felsoroltuk az öt érzékszervünket, melyek segítségével érzékelhetjük, élvezhetjük a mindennapok apró örömeit. Játszottuk a nagy kedvenc „Pizzasütés” masszírozó játékunkat, ezzel is egy kis jó érzést adva társunknak, magunknak. A „Titkos jelszó” játék pedig nagyon szórakoztató a hallási érzékelésre. Hívóképeket készítettem az érzékszervekhez, sok kártyát nyomtattam a mindennapi életünkről. A gyerekeknek a kiosztott kártyákat a különböző érzékszervhez kellett elhelyezni, annak megfelelően, hogy melyikkel érzékelik.
A „mutogatós” játékunkban az arra vállalkozó gyerekek elmutogathatták egy-egy apró örömüket (pl. simogatom a cicámat, anya megölelt, fociztam stb.)
Ezután le is rajzoltak egy-egy olyan dolgot, ami örömmel, jó érzéssel tölti el őket. Közben Bagdi Bella: Imádok élni c. dalát hallgattuk.

Képek