Boldogságóra Program

A társas támogatás témakörében a barátságról beszélgettünk. Hogyan kötötted az első barátságodat? Meddig tartott a barátság? Mi tartotta össze? A konkréttól az általános felé haladtunk rangsorolás feladattal. Általában mi tartja össze a barátságokat? A következő fogalmakat kellett rangsorolni értékrendjük szerint: szeretet, társismeret, közös élmények, megbocsátás, bizalom, őszinteség, elfogadás. Első helyre a bizalmat helyezte az osztály, minden társas kapcsolat alapjaként. A témát a támasz gondolatával folytattuk. Feltettem egy kérdést, ismerik-e azt a szót, hogy gardedám? Nemleges volt a válasz. A gardedám szó a középkorból ered, amikor a társaságba induló hölgyeket mindig elkísérte legalább egy férfirokon, idősebb nő vagy szolga. Gyermekkorunkban mi idősebbek gyakran hallottuk, hogy nehéz helyzetekben, vagy kórházi vizsgálatokkor vigyünk magunkkal egy „gardedámot”, aki lelkileg is támogat minket. A társas támogatás kifejezés leginkább kifejezi, hogy a támasz minden tartalmas emberi kapcsolat lényegi része. A következőkben kifejezéseket húztunk ki, ezeket magyaráztuk el: kötődés, bizalom, összetartás, odafigyelés, tapintat, támogatás.
Szerinted a tanuláson kívül mi minden van, ami hozzájárul az önbecsülésedhez? Mi mindenben vagy jó a tanuláson kívül? Melyek az erősségeitek? Milyen sikereitek voltak? Gyűjtsétek össze! Ezekre a kérdésekre kerestük a választ, majd egy fontos ponthoz érkeztünk: A Te önértékelésedet milyen külső tényezők befolyásolják? Egyáltalán, jó –e, hogy önértékelésünk csak külső tényezőkre támaszkodjon? Arra jutottunk, hogy nem a válasz. Nagyon negatívan érinthet, ha a külső körülmények folyamatosan negatív visszajelzéseket adnak. Mit kell hát megerősíteni magunkban? Személyes növekedés/ Feltétel nélküli önértékelés/ Feltétel nélküli önszeretet fogalmait és definícióit párosítottuk össze.
Az órát azzal zártuk, hogy megjelenítettük osztályunkat egy képen, közben elmondtam a gyerekeknek: A bizonytalanság az élet része. Nem feltétlenül kell mindig minden helyzetben jónak lenni vagy jól teljesíteni! Az önbizalom nem azt jelenti, hogy tökéletesnek gondoljuk magunkat, hanem azt, hogy az erősségeink mellett tisztában legyünk a gyengeségeinkkel és elfogadjuk azokat is, miközben erősségeinkre építkezve próbáljunk megfelelni az élet kihívásainak. Önbizalmunkat folyamatosan erősítsük és ne csak a külső visszajelzésekre építsük önértékelésünket! Önmagunkat elfogadó lelkülettel tudunk csak szeretettel fordulni mások felé.

Képek