Boldogságóra Program

A Boldogságóra keretében megtartott foglalkozás középpontjában a testmozgás és az egészséges életmód állt. A tanulókat először egy rövid, zenés ráhangoló meditáció segítette abban, hogy megérkezzenek testben és lélekben is az órára. A gyerekek lehunyt szemmel elképzelték, hogy egy varázslatos, zöldellő tájra utaznak, ahol az Egészségmanók élnek – olyan kis lények, akik segítenek abban, hogy az emberek egészségesen, boldogan éljenek. A meditáció után közösen beszélgettünk arról, milyen lehet ez az Egészségmanó-birodalom, kik lakhatják, milyen manók segítenek az embereknek egészségesen élni. A gyerekek fantáziájára építve közösen alkottunk egy mesét, amelyben szerepelt például Futó-Fanni, aki mozgásra bíztat mindenkit, Vitamin-Vili, aki a helyes táplálkozás fontosságát hirdeti, és Alvó-Alíz, aki az elegendő pihenésre figyelmeztet. A mesealkotás során mindenki elmondhatta ötletét, és egyre jobban kibontakozott a történet, amely végül egy egészségfesztiválban csúcsosodott ki, ahol a manók közösen táncoltak, tornáztak és tanították az embereket. A mese után a gyerekek rajzban is megörökíthették a történetet vagy kedvenc szereplőjüket. Nagy lelkesedéssel alkották meg az Egészségmanók világát, színes ceruzákkal és zsírkrétákkal keltve életre a szereplőket. Ezután beszélgetés következett arról, hogy mit is jelent az egészséges életmód, milyen szokásokkal tehetünk nap mint nap az egészségünkért. A tanulók saját tapasztalataikat is megosztották: ki mit sportol, milyen zöldséget szeret. A beszélgetést egy közös mozgásos rész követte. Egyszerű, vidám tornagyakorlatokat végeztünk zenére, majd táncoltunk is egy közösen választott, lendületes dalra. A gyerekek felszabadultan mozogtak, sokat nevettek, és érezhető volt, hogy élvezik a testmozgás örömét. Az óra végén közösen elénekeltük a foglalkozásra választott dalt.

Képek