Boldogságóra Program

A hála gyakorlása
Boldogságóráinkra a kollégiumi tanulószobában gyűlünk össze, mivel ez csendes nyugodt környezetet biztosít az órák megtartásához. A csoport összetétele változott, van, aki ebben az évben is nagyon szeretett volna részt venni a foglalkozásokon és vannak, akik most ismerkednek meg a boldogságórákkal. Az első óra alkalmával röviden ismertettem, mi is vár majd ránk az év folyamán. Ezután rögtön bele is vágtunk az első téma feldolgozásába, ami a hála gyakorlása. Megbeszéltük, ki miért lehet hálás. Gondolatainkat leírtuk, és hálabefőttet készítettünk belőle. A gyerekek nagyon élvezték az itt töltött időt.
Optimizmus gyakorlása
Az október témája az optimizmus. A gyerekekkel átismételtük, mit jelent az optimista és a pesszimista szó közötti különbség. Megbeszéltük, hogy mindenben, még ha először nehéz is fel kell fedezni a jót, nem szabad elkeseredni és borúsan látni a világot. Saját példák alapján dolgoztuk fel a témát. Az óra második felében elkészítettük optimista szemüvegünket, közben Bagdi Bella dalait hallgattuk. Ez a foglalkozás is nagyon jó hangulatban telt.
Társas kapcsolatok ápolása
Ezen a foglalkozáson a barátság fontosságáról beszélgettünk. Mennyire fontos életünkben a barátok jelenléte, mennyi mindenben segítenek a barátok egymásnak. A gyerekek kis ajándékokat készítettek barátaiknak, a melyeket nagy szeretettel adtak át. Ez az óra is nagyon tanulságos és hasznos volt a gyerekek számára.
Boldogító jó cselekedetek
A téma feldolgozásához meghallgattunk Bagdi Bella: Jó emberré csak a szívemmel válhatok című dalát. Ezután megbeszéltünk miért jó, ha jót cselekszünk és milyen jó cselekedetet hajthatunk végre? Az óra második részében kreatívkodtunk, kis szivecskéket vágtunk ki papírból és ráírtuk, ki milyen jót tett, és kis meglepetéseket készítettünk, amit szeretteiknek adhattak át a gyerekek.
Célok kitűzése és elérése
A januári foglalkozáson célokat tűztek ki a gyerekek, majd megbeszéltük hogyan is tudjuk elérni ezeket a célokat. Mindenki nagyon ügyesen megfogalmazta, mit szeretne elérni. Van aki, szeretne úszni tanulni, szeretne jobb tanuló lenni vagy felnőtt korában fodrász szeretne lenni…stb. Ezeket a célokat le is rajzoltuk és kitűztük a tanulószoba falára.
Megküzdési stratégiák
Ebben a hónapban mindennapi akadályainkról, konfliktusainkról, a bennünket ért sérelmekről beszélgettünk. Konkrét példákat említve dolgoztuk fel, hogyan lehet ezeket a problémákat leküzdeni. Megbeszéltük, hogy bátran kérhetünk segítséget a nehéz, kilátástalan helyzetekben társainktól, felnőttektől. Meghallgattuk Bagdi Bella a témához kapcsolódó dalát és kipróbáltuk az ellazító gyakorlatokat.
Apró örömök élvezete
Az órát relaxációs gyakorlatokkal kezdtük, ezután megbeszéltük milyen örömök értek bennünket a mai napon, hiszen minden nap történnek velünk apró jó dolgok. A gyerekek nagyon ügyesek voltak és rengeteg pozitív élményt soroltak fel. Ezeket lerajzoltuk és kitettük a faliújságra.
Megbocsátás gyakorlása
Az órát ismét relaxációval kezdtük, majd arról beszélgettünk milyen érzés, amikor megbántunk valakit, vagy bennünket bántanak meg. Megbeszéltük, hogy milyen fontos a megbocsátás és elmondtuk a megbocsátás varázs szavait is. A gyerekek nagyon szeretik a kreatív feladatokat, illetve szeretnek ajándékot készíteni. Ezért barátságkarkötőket készítettek, amit nagy szeretettel adtak át egymásnak.
Testmozgás
A testmozgás fontos a testi, lelki egészség fenntartásában. A gyerekek nagyon szeretnek mozogni, különféle szabadtéri játékokat játszani. Iskolánk adottságait kihasználva sétáltunk egy nagyot a tanösvényen, majd játékos versenyekkel telt a délután.
Fenntartható boldogság
Ez az utolsó boldogságóra a tanévben. Megbeszéltük mennyi mindennek foglalkoztunk az év során, milyen sok témát dolgoztunk fel, és mennyi mindenben segítettek az itt tanultak. Segítségünkre voltak tablóink, amelyeket év közben készítettünk. Köszönjük, és a jövő tanévben mindenképpen folytatjuk a boldogságórákat.

Képek