Boldogságóra Program

Az órát beszélgetéssel indítottuk. Arról kérdeztem őket, hogy előző nap milyen öröm érte őket. Segíteni kellett neki, hogy milyen örömforrásokat is keresünk az előző napról, mi tartozhat ide. Mindenkit meghallgattunk, majd arról beszélgettünk, hogyan is tudjuk ösztönözni magunkat arra, hogy észrevegyük a mindennapi apró örömöket.
A beszélgetés végé lapokat osztottam, közben meghallgattunk egy számot, a Don’t worry, be happy-t. Ez a rajzunk alapját is. Egy-egy hangjegy nem sokat ér magában, de kottában, egymás után egy szép dallamot teremt. Így mindenki egy-egy hangjegyet készített, aminek „pocakjába” leírta az apró örömeit, ami mostanában érte.
Ezeket egymás mellé helyeztük és bár nem szólalt meg, mindenkin látszódott az öröm.

Képek