Boldogságóra Program

Célok kitűzése és elérése
Hogyan váltsuk valóra az álmainkat?

1. Relaxációs gyakorlat: „Ásítás, fújás”
2. Idézet
Idézet kivetítése, megbeszélése. A tanulók elmondják gondolataikat, érzéseiket.
„Mi az, ami képessé tesz bennünket,
hogy elérjünk egy célt, egy álmot?
Csak ez a kis szó: akarom.
Nincsenek leküzdhetetlen akadályok,
csak emberek, akik nem hisznek az
akadályok legyőzésében.”

3. „Álmok fája”
A tanulók becsukják a szemüket, és elképzelik magukat egy év múlva. Mi(k) az(ok) dolog/dolgok, ami(k)re a legbüszkébbek lennének, ha elérnék? Aki szeretné, egy-egy szóban elmondhatja a fő célját.
zene: https://www.youtube.com/watch?v=zvUZgcBR_us

4. Megbeszélés
Mit szerettél volna csinálni gyerekkorodban? Miről álmodoztál? Milyen kitűzött célt értetek már el? Miért fontos, hogy legyenek céljaink? Ki segíthet céljaid elérésében? Miért fontos, hogy legyen egy jó tervünk? Mi fog történni akkor, ha eléred a célod? Milyen érzés?
Célok kitűzésének pozitív hatásai Tk. 137. o.

5. Értelmes célok gyűjtése
A tanulók csoportokban számukra értelmes, elérhető célokat gyűjtenek, amelyeket illusztrálhatnak is. Gondolataikat megosztják társaikkal és felteszik a táblára.

6. Közös cél
A tanulók kiválasztanak egy közös célt (pl. jobb jegy matekból, rendszeres sport). Majd rajzolnak egy kartonra egy 5 fokú lépcsőt, ahol a legfelső fok a cél. Az alatta lévő fokok a részfeladatok (pl. „beiratkozom edzésre”). A lépcső mellé írnak egy dolgot, ami hátráltathatja őket (pl. lustaság, telefonfüggőség), és egy módszert, amivel ezt legyőzik. Gondolatébresztő: Kell egy terv Tk.:134.
A tanulók a következő közös célt választották: Sikeres matek dolgozat
TERV
A 5 fokú lépcső (alulról felfelé haladva):
• 5. fok (A CÉL): Megírom a dolgozatot legalalább 4-esre.
• 4. fok: Megoldom az előző évi összefoglaló feladatsort segítség nélkül.
• 3. fok: Kérek segítséget a tanárnőtől vagy egy osztálytárstól a feladatok megértéséhez.
• 2. fok: Napi 20-30 percet gyakorlok.
• 1. fok (AZ ELSŐ LÉPÉS): Átnézem a füzetemet, és színessel bekeretezem a képleteket, amiket meg kell tanulnom.

Akadály: telefon, hangzavar
Megoldás: telefon kikapcsolása, csendes környezet

A következő mondatokat kitesszük az elkészült plakát mellé az osztályterembe:
Képes vagyok rá. Megvannak az eszközeim. Tudom, mi az első lépés.

Zárásként mindenki mond egy „első lépést”, amit még ma vagy holnap megtesz a célja érdekében.

Zenehallgatás
Bagdi Bella: Valóra váltom a legnagyobb álmom

Képek