Boldogságóra Program

I. Célok jelentősége az életünkben
-Emelje fel a kezét az, aki már kitűzött célt. Most pedig az a tanuló, aki a kitűzött célt – legalább részben – meg is valósította.
-Mit éreztetek? (Jó érzést – boldogságérzetet nyújtott).
-Van aki megosztaná velünk a történetét?

Tanulmányok szólnak arról, hogy sokkal boldogabbak azok az emberek, akik olyan dolgokra törekszenek, ami számukra fontos lehet (pl. új szakmát tanulnak, pályát váltanak, stb.), mint azok, akiknek nincsenek merész álmaik, törekvéseik.

Kijelenthetjük: a tartós boldogság elérésének egyik legfontosabb stratégiája egy értelmes életcél kitűzése és elérése.
Ezt látszik alátámasztani az, hogy 1953-ban a Yale Egyetem….. (TK. 88. oldalon lévő kutatási anyag ismertetése)
-Szerintetek mi mindebből a legfőbb tanulság?
A tanulság: a célmeghatározás megtérül.

II. Céljaink megvalósításának módszerei, lépései
-Szerintetek mikor van esélye annak, hogy sikeresen elérjük céljainkat? (tanulói vélemények kifejtése)

5 módszer, amit mindenképpen érdemes alkalmaznunk:
• Legyen egy jó tervünk
• Beszéljünk róla – barátainknak, családunknak
• A várható előnökre összpontosítsunk
• Jutalmazzuk meg magunkat minden sikeres részcél megvalósítása után
• Vezessünk naplót, írjuk le céjlainkat minél részletesebben

III. Legyen számunkra példa John Goddard élete TK. 91. oldal
-Mi volt a titka? – (Mert álmodni,hosszú listát készíteni. Leírta, vizualizálta, dolgozott rajta, felkészült és mindig belehelyezte magát az elérendő célba.)

Az emberek 97 százaléka nem írja le saját céljait, így egész életében valaki más céljait valósítja meg.

Érdemes tehát elgondolkodnunk azon, hogy milyen életet szeretnénk élni, és szükségünk van-e a bakancslistánk elkészítésére.
Mi a bakancslista? Ezzel a címmel készült egy fergeteges amerikai vígjáték Jack Nicholson és Morgan freeman főszereplésével. Afőszereplők rájönnek, hogy eddigi életük unalmas, semmitmondó volt és nem akarnak így meghalni. Ezért írtak egy listát (bakancslistát) arról, hogy mit szeretnének még életük hátralévő részében csinálni.
-Látta már közületek valaki a filmet? Aki még nem látta, vagy szívesen megnézné még egyszer, szeretném meginvitálni a Bakancslista c. film közös megtekintésére – szerdán 18. 30-tól projektorra kivetítve nézzük meg a filmet.

Az lesz a feladatotok, hogy a hétvégén állítsátok össze a saját bakancslistátokat, amit meg akartok valósítani életetek során! Írjatok minél több célt, merjetek álmodni! Segít, ha átgondoljátok az élet következő területeit: – család, magánélet, – barátok, közösség, -iskola, munka, – fizikai, testi, – pihenés, – körülmények, tárgyak
Milyen célokat tűzzünk ki magunknak?
– belső célokat: már önmagukban is kielégítenek ennünket
– hiteles célokat: ezek megfelelnek igazi értékeinknek és belső szükségleteinknek
– harmonikus célokat: ne legyen ellentmondás különböző céljaink között
– rugalmas és megfelelő célok: megfelelő feladatot megfelelő időben (életkorban) végezzünk
– tevékenységre irányuló célok: értékes, kihívásokkal teli célok megvalósulása

Természetesen sokszor kell szembenéznünk kudarcokkal, hibákkal ahhoz, hogy céljainkat elérjük. Számítanunk kell a kihívásokra, és tanulni kell a hibáinkból, ezáltal bölcsebbé, sőt sikeresebbé válunk.

IV. Foglalkozásunk végén hallgassuk meg közösen a hónap boldogságdalát.

Képek