Boldogságóra Program

Boldogság Jóga Óvodásoknak (március 20) Boldogság napja!
A boldogság jóga egy játékos, mozgásos foglalkozás, amely segít az óvodásoknak megtapasztalni az örömöt, a nyugalmat és a pozitív gondolkodást. A testmozgás, a légzés és a mesés elemek kombinációja támogatja az érzelmi intelligenciát és a testi-lelki harmóniát.
1. Ráhangolódás – körbeülés – köszönés – jóga légzés
Kinyílik a jógaország kapuja!
2. Mi van a jógaországban? Jógaországban gyönyörű virágok és fák vannak. Ott található a fehér pillangó, aki nagyon szomorú, mert fehér a szárnya és szép színes színű szeretne lenni, mert akkor ő is boldog lesz.
3. Varázsút! Mennyünk segíteni a pillangónak (taktilis korongok).
4. Hogyan tudjuk megvigasztalni a szomorú pillangót? (simogassuk meg a mellettünk ülőt, öleljük meg a mellettünk ülőt, mosolyogjunk…).
5. Továbbra is szomorú a pillangó! Kitől kérhetünk segítséget? (Szivárvány)
6. Elkísérjük a pillangót, keressük meg a szivárványt.
7. Út közben találkozunk
 cica
 kutya
 mókus
 nyuszi
 csiga- tóparton
 gólya- tóparton
 Tóban – béka, hal, teknősbéka
8. Csónakba ülünk – túloldalra átkelés
9. Biciklizéssel folytatjuk tovább az utat.
10. Egy nagy hegy van előttünk, mászunk fel.
11. A hegytetőn nézzünk bele a szemüvegünkbe gyönyörűen süt a Nap – Napüdvözlet – közeledik egy felhő és a felhők mögött megpillantjuk a szivárványt. (szivárvány színek megjelenítése).
12. Megszólítjuk a szivárványt- hogy a kis pillangó nagyon szomorú, szeretne szép színes szárnyakat a szivárvány megsajnálja a pillangót és megosztja vele a színeit. Ahogy átadta a pillangónak a szivárvány a csodálatos színeket a pillangó nagyon boldog. Csillámporokat is ad nekik. (Mindenkire fújjunk csillámport.).
13. Visszafelé-a jógaerdőbe repülővel megyünk. (állatok visszafelé).
Nagy boldogságban élnek a boldogság jóga erdőben, ahol mindenki boldog már a kis pillangó is és szeretettben élnek, mindenki örül egymásnak.
14. Relax- légzés- jógaszőnyeget körbe üljük. Ki miért boldog? Kis szív körbeadása.

Képek