Boldogságóra Program

A februári boldogságóránk alkalmával a „megküzdési stratégiák” témakört dolgoztuk fel. Elsőként körbe ültünk, megbeszéltük a kifejezés jelentését. Példákat hoztunk fel, mindenki elmondhatta, hogy adott életesemény során, amikor nehéz helyzetbe kerülnek, mi segíti őket, hogy jobban érezzék magukat. Ehhez egy stressz labdát adogattunk körbe, aminek a téma okából kifolyólag szintén szerepe volt. Közösen is hoztunk fel megküzdési módokat. Többek között Bagdi Bella – Pillanatkapitány című könyvéből próbáltuk ki az öt érzékszervünket használva a jelenben levés művészetének gyakorlatát (pl: mondjunk öt dolgot, amit látunk, négyet, amit hallunk stb.). Beszélgettük továbbá Csíkszentmihályi Mihály nevéhez köthető „Flow” elméletről is, melyhez szintén hoztunk példákat, mint a szabad festésben vagy a kertészkedésben való elmélyülés. Gyakorlati szempontból az utóbbit választottuk, paradicsom magokat vetettünk tojástartóba.

Képek