Boldogságóra Program

1. Jó dolgok listája

Mindenki írjon le 3 jó dolgot, ami az elmúlt 24 órában történt vele. Lehet egészen apróság is.
→ Utána megbeszélhetitek párban vagy körben.

2. Pozitív szemüveg

Kapsz egy „negatív helyzetet”, pl.: „Elveszett a tollam”.
A feladat: keresni bele legalább két pozitívumot.
Pl.: „Végre rendezek a tolltartómban” / „Kölcsönkérek valakitől → kapcsolatépítés”.

3. Optimista mondatok befejezése

Kezdőmondatok:

„A mai nap akkor lesz jó, ha…”

„Valamire büszke vagyok magammal kapcsolatban, mert…”

„Valaki a héten kedves volt hozzám, amikor…”

4. Optimista üzenetek körjátéka

Körben mindenki mond valami pozitívat a jobb oldalon ülőről (egy tulajdonság, egy kedves emlék, egy erősség).

Képek