Boldogságóra Program

A növendékeimmel beszélgettünk a megküzdési stratégiákról, és mivel legtöbbjüknek van otthon cicája, érdekes párhuzamot találtunk a macskák viselkedése és az éneklés között. Arra jutottunk, hogy a macskák dorombolása nagyon hasonló ahhoz, amit az éneklés adhat nekünk: mindkettő segít a stressz csökkentésében és a megnyugvásban.

A cicák dorombolása nemcsak a gazdik számára kellemes, hanem maguknak az állatoknak is megnyugtató hatású, sőt, még a regenerációjukat is segíti. Ehhez hasonlóan, amikor éneklünk, a légzésünk mélyebbé és egyenletesebbé válik, ami ellazítja az idegrendszert és csökkenti a feszültséget. A közös felismerésünk az volt, hogy az éneklés egyfajta „belső dorombolásként” működhet számunkra – természetes módja annak, hogy megküzdjünk a stresszel és visszataláljunk a belső egyensúlyunkhoz.

Képek