Boldogságóra Program

A gyerekek színes feliratokat tartalmazó cédulákat kerestek az iskola területén. Ezeket összeillesztettük értelmük szerint és hangosan felolvastuk. Az ebben az évben megtartott foglalkozásokból válogattam fotókat, amelyeket feldaraboltam és ki kellett rakni a puzzle-t, majd ki kellett találni, mely témához kapcsolódnak a képek. Az osztályt kettéosztva a pozitív érzelmek versenyét rendeztük meg. Ki tud mennél több érzelmet felsorakoztatni: pl. érdeklődés, kíváncsiság, öröm, lelkesedés, büszkeség. A következő feladat címe a társas támogatás volt: Kivel ápolsz olyan viszonyt, amelyből segítséget, támogatást, vagy vigaszt nyerhetsz? Hogyan tudnád ezt a boldogságfokozó tevékenységet megerősíteni? A támogatók körének növelésével, a jelenlegi kapcsolatok megerősítésével, vagy mindkettővel, esetleg más dologgal? Új magatartásformák szokássá válása volt a következő téma. Volt –e már bármilyen fogadalmad, új szokásod, amelyet részben vagy egészben sikerült egy vagy több hónapig, esetleg tovább is fenntartani? Éves kérdőívünket készítettem el, amelyről párbeszédet kezdeményeztem a gyerekekkel a tanéves élményeikkel, tapasztalataikkal kapcsolatban:
1.Képes voltál –e semlegesíteni valamilyen negatív érést?
2.Gondoltál –e hálával valamire?
3.Rágódtál –e sokat valamin?
4.Képes lettél –e negatív történéseket, gondolatokat kissé átformálni?
5.Bajban számíthatsz valakire, vagy valamilyen támogatásra?
6.Kifejezted –e nagyrabecsülésedet más munkája, „értéke” iránt?
7.Táplálsz –e bizalmat valaki iránt?
8.Önzetlenül cselekedtél jót, anélkül, hogy neked érdekeben állt volna?
9.Okozott örömet, jót cselekedni?
10.Volt-e valamilyen kisebb terved, célod? Meg tudtad valósítani?
11.Van jövőképed? Hogy látod magad 5 év múlva?
12.Tudsz a hibákkal, kudarcokkal kezdeni valamit?
13.Képes vagy a stresszt valahogyan tudatosan kezelni? Hogyan?
14.Vannak apró örömök az életeben?
15. Képes vagy bocsánatot kérni, vagy gesztussal ezt kifejezni a megbántottnak?
16.Hordozol terhet magadban? Látsz esélyt ezt letenni, vagy megbékélni vele?
17. Okoz örömet valamilyen sporttevékenység, tánc? Tudnál még aktívabb lenni?
18.Bakancslistád nyárra?
A tanév foglalkozásai színes mozaikokként álltak össze előttünk. Egy tanév eltelt és a hatodikos gyerekekből nagy hetedikes kamaszfiúk és kamaszlányok váltak, immár végzősökké érve. Remélem a Boldogságórák nagymértékben nyújtottak segítséget a fiataloknak, hogy a serülőkorban összekuszált érzelemvilágban fogódzót és irányt találjanak a sikeres életvezetéshez.

Képek