Boldogságóra Program

Elérkeztünk az évben a hetedik hónap, hetedik foglalkozásához az apró örömök élvezete témához. Az emberek azt gondolják, hogy a mindennapi életben nem boldogok. Én azt gondolom, hogy mindenki boldog tudna lenni, hiszen mindenük megvan, még sem tudják értékelni azt, természetesnek veszik a dolgaikat. Pedig ha jobban odafigyelnének rá, rájönnének, hogy észre sem veszik. Minden apró dolognak, örömnek, örülni kellene minden nap. Számos vizsgálat kimutatta, hogy akik élvezni tudják a jelent, azok az emberek elégedettebbek, kevésbé lesznek depressziósak, stresszesek.(Sonja Lyubomirsky). Ezek után kíváncsi voltam, hogyan tudom majd hatékonyan feldolgozni a témát a gyerekekkel.
A foglalkozást a „Hervad a virágom, éled a virágom” relaxációs gyakorlattal kezdtük. Ebben a hónapban a tavasszal, a tavaszi virágokkal foglalkozunk. Elképzeltük, hogy mi vagyunk a virágok és locsolás nélkül elhervadunk, de egy jótevő meglocsol minket és újra feléledünk. A gyerekekkel kézen fogva körben álltunk és a hervad a virágom szókapcsolatra, elkezdtünk lassan összeroskadni. Az éled a virágom kimondásakor, visszaemelkedtünk és kihúztuk magunkat. Néhányszor megismételtük a gyakorlatot. Ezek után körben állva mozogtunk Bagdy Bella: Imádok élni című dalára.
A dal végeztével leültünk a szőnyegre, kinyitottam a bábparavánt és elbáboztam az Újra együtt! című mesét a Boldogságóra kézikönyvből. Figyelmesen hallgatták. A téma levezetéseként kérdéseket tettem fel a gyerekeknek, a mesével kapcsolatosan: Kik voltak a szereplők, milyen kapcsolatban álltak egymással, mi történt a mesében, minek örültek a szereplők és végül, te minek tudsz örülni? Természetesen a gyerekek a családjukkal együtt eltöltött időnek tudtak örülni a legjobban. Annak is amikor anyukája megpuszilja vagy megsimogatja. Engem is örömmel töltött el, hogy ezeknek tudnak a legjobban örülni.
Azután arra kértem őket, hogy razolják le, azokat a dolgokat, amiket mondtak. Nagyon szép, beszédes rajzok születtek. Közben meghallgattuk még egyszer Bagdy Bella: Imádok élni című dalát, majd én is megleptem őket egy apró örömforrással, Csokival. Arra kértem őket, hogy válasszák ki azt a társukat, akivel nagyon szívesen vannak együtt és adják át, az általam hozott csokit és fogyasszák el együtt. Természetesen örömmel töltötte el ez a cselekvés őket.
Szerintem ez a foglalkozás is tetszett a gyerekeknek, mert nagyon vidáman és pozitív élményekkel tele mentünk ki az udvarra, levegőzni.

Képek