Boldogságóra Program

A januári boldogságórák központi témája a célok kitűzése volt. Az új év kezdete kiváló alkalmat teremt arra, hogy a gyerekek megfogalmazzák vágyaikat, álmaikat, valamint tudatosítsák saját erősségeiket és lehetőségeiket. A foglalkozások során arra törekedtünk, hogy a tanulók játékos, élményalapú módszereken keresztül fedezzék fel, mit jelent számukra a jövő, az álmodozás és a célokért való kitartó munka.
Mi leszel, ha nagy leszel?
A hónap első óráján a klasszikus, mégis örökérvényű kérdés került előtérbe: Mi leszel, ha nagy leszel? A beszélgetés során a gyerekek megosztották egymással elképzeléseiket jövőbeli önmagukukról. Szó esett hivatásokról, szerepekről, álmokról és vágyott élethelyzetekről. Volt aki polgármester, volt akik videósok, állatgondozók, énekes, táncos, edző…stb szerettek volna lenni. Fontos hangsúlyt kapott annak elfogadása, hogy az álmok idővel változhatnak, és nincs „jó” vagy „rossz” válasz- minden elképzelés értékes. A gyerekek rajzban és szóban is kifejezhették, milyennek képzelik el felnőtt életüket. Ez a gyakorlat segítette az önismeret fejlődését, valamint azt, hogy a gyerekek bátran merjenek nagyot álmodni.
Címer készítése: – Az erősségeim térképe
A következő foglalkozáson címerkészítésre került sor. A saját címer megalkotása során a tanulók szimbólumok segítségével jelenítették meg:
– erősségeiket
– fontos értékeiket
– kedvenc tevékenységüket
– és egy jövőbeli céljukat.
A címer nemcsak kreatív feladat volt, hanem mély önreflexióra is ösztönzött. A gyerekek büszkén mutatták be egymásnak alkotásaikat, miközben fejlődött önbizalmuk és egymás elfogadása. A vizuális megjelenítés segített tudatosítani, hogy mindenkiben ott rejlenek olyan belső források, amelyekre a célok eléréséhez támaszkodhatnak.
Bakancslista- Mit szeretnének átélni?
A hónap egyik legizgalmasabb eleme a bakancslista készítése volt. A gyerekek lerajzolták azokat a dolgokat , amelyeket ki szeretnének próbálni, és el szeretnének érni. A rajzokon szerepeltek kisebb, hétköznapi vágyak és nagyobb álmok is.
A feladat során beszélgettünk arról, hogy a célok lehetnek:
– rövid távúak
– hosszú távúak
– személyesek vagy közösek.
A bakancslista segített abban, hogy a gyerekek megértsék: a célok irányt mutatnak, motiválnak, és örömöt adnak már akkor is, amikor csak tervezük.

Időutazás jövőbeli életükbe
Egy különleges képzeletre épülő gyakorlat során „időutazásra” indultunk. A tanulók behunyt szemmel elképzelték magukat a jövőben, abban az életben, amely számukra legboldogabb.
Elképzelték:
– hol élnek
– mivel foglalkoznak
– kik veszik őket körül
– és mitől érzik magukat boldognak.
Ez a gyakorlat erősítette a pozitív jövőkép kialakítását, valamint azt az érzést, hogy a jelen döntései hatással vannak a jövőre.
Megküzdés- Grundbirkó
Ebben a hónapban került sor a grundbirkózó diákolimpia országos elődöntőjére, melyre sokat készültünk a gyerekekkel. Ezeket az alkalmakat is felhasználtam arra, hogy kicsit mást is tanuljanak a gyerekek. A célok eléréséhez vezető úton elkerülhetetlennek a nehézségek. A megküzdés fogalmát játékos módon, a grundbirkó metaforáján keresztül is feldolgoztuk. A grundbirkó a belső küzdelmeket, akadályokat jelképezte, amelyekkel mindannyian szembesülünk.
Ezzel szemben megjelennek a szurkolók, azok az emberek, gondolatok és belső erőforrások, amelyek támogatnak minket. A gyerekek megnevezték saját „szurkolóikat” – családtagok, barátok, tanítók, valamint bátorító mondtatok és pozitív gondolatok. Ennek a gyakorlatnak az volt a célja, hogy tudatosítsam, segítséget kérni és elfogadni erő, és nem gyengeség.
Sokat hallgattuk a hónap dalát: Bagdy Bella: Van nekem egy álmom.
Közösen megbeszéltük mit jelent álmodni, hinni önmagukban és kitartani a céljaink mellett. Az üzenet megerősítette, hogy minden nagy eredmény egy álommal kezdődik, és a boldogság egyik kulcsa az, hogy merünk hinni saját jövőkben.
Összegzésként elmondható, hogy a januári boldogságórák segítették a gyerekeket abban, hogy tudatosabban gondolkodjanak a jövőjükről, felismerjék erősségeiket, és pozitív reményteli célokat fogalmazzanak meg. A foglalkozások során fejlődött önismeretük, empátiájuk és megküzdési képességük, miközben játékos, támogató légkörben élhették meg az alkotás és az álmodozás örömét.

Képek