Boldogságóra Program

A Szivecskék 7.a csoport 2025. január hónapban a Boldogságóra program CÉLOK KITŰZÉSE ÉS ELÉRÉSE témáját dolgozta fel.
Az óra elején a beszélgetés a motiváló jövőkép tervezésének fontosságáról, a jövőkép megalkotásának lépéseiről szólt. Hetedikes tanulók lévén, a félév zárásához közeledve számukra a jövőkép elsősorban a jó középiskolába való bejutást jelentette. Eleanor Roosevelt „A jövő azoké, akik hisznek álmaik szépségében.” idézettel világítottam rá, hogy a jövőképbe nem csak a középiskolába való bejutás szerepelhet, hanem távolabbi jövő megálmodása is pl. hol fogsz élni, mit fogsz dolgozni, milyen lesz a kapcsolatod a családoddal, munkatársaiddal, milyen társat, családot szeretnél, az egészségeddel kapcsolatos jövőképed milyen, a szabadidődet mivel töltöd, hová szeretnél eljutni a világban, stb.
A jövőkép megalkotása nem könnyű feladat, fontos, hogy időt szánjanak rá, elcsendesedjenek, és merjenek egy olyan jövőt elképzelni maguknak, amilyenben szívesen élnének… még akkor is, ha most úgy hiszik, hogy az úgysem lehetséges! MERT minden lehetséges! Vezetett meditációval segítettem Őket az elcsendesedésben, a feladatra való koncentrálásban. Az eredménye változó lett: volt, aki szépen tudott követni és lépésről-lépésre haladt velem a gondolataival, egyesek csak bizonyos részeknél tudtak kapcsolódni, ketten nem tudták a külvilágot kizárni és egy gyermek elaludt közben. Megbeszéltük a tapasztaltakat és megnyugtattam Őket, hogy semmi baj nincs azzal, hogy most nem sikerült.
Az óra második felében elkezdtük a célok könyvének megalkotását: mindenki kiválasztott magának a megálmodott jövőképből egy területet, melyhez célokat (rövid és hosszútávú) és feladatokat fogalmaztak meg. Természetesen a számukra legkönnyebbet választották, a továbbtanulást. Beszélgettünk a kitűzött célok eléréséhez vezető útról, arról, hogy rengeteg új, ismeretlen kihívással és helyzettel fognak találkozni, amelyek során gyakorolhatják a megküzdést, a lelki rugalmasságot – a nehézségekkel, traumákkal vagy komoly stresszhelyzetekkel szembeni alkalmazkodó- és regenerálódóképességet. Közben tanulnak sokat magukról és a világról. Az is lehetséges, hogy a céljuk közben módosul, vagy nem valósul meg úgy, ahogyan most elképzelik, de ez sem baj, mert közben sokat fejlődnek! A sikerélmény pedig pozitív érzelmeket okoz, ezáltal növekedni fog az önbizalmuk és a saját képességeikbe vetett hitük. Tudatos tervezéssel, kis lépésekkel és a beléjük fektetett erőfeszítéssel van hatásuk arra, hogy elérjék a céljaikat. Mindenki megkapta a sikeres célba érés hét technikáját, melyet az otthon befejezendő célok könyvének elejébe ragasztanak.
A boldogságórát „Alattad a föld, fölötted az ég, benned a létra.” – Weöres Sándor idézettel zártam. A gyerekek céljainak megvalósításához sok sikert kívántam és felajánlottam a megvalósításban való segítségnyújtásomat.

Képek