Boldogságóra Program

Ebben a hónapban a digitális munkarend miatt online órán dolgoztuk fel a témát.
Bevezetésként megbeszéltük a gyerekekkel, hogy a boldogságot hogyan fokozza az apró örömök élvezete, mikor volt legutóbb örömben részük, mit éreztek közben, milyen helyzetben, kivel élték meg ezeket a pillanatokat. Ezután a Bagdy Emőke által kidolgozott relaxációs gyakorlatok közül a „Kitárom a világom, mint egy virág, kinyílok…” kezdetű mozgásos feladatot választottam ráhangoló gyakorlatként. A tavaszt várva a gyerekek lelkesen változtak kis virággá, a gyakorlattal a testükkel együtt tavaszi virágként kinyílt a lelkük is, szívesen meséltek az őket érő örömökről, mindennapi boldog pillanataikról. Készítettünk közösen egy örömleltárt, összegyűjtöttük, hogy ebben a bezárt, vírusos, bizonytalan helyzetben milyen örömöket fedezhetünk fel életünkben.
Felolvastam a gyerekeknek A tizenkét hónap című mesét, beszélgettünk a történetről. Felsoroltuk azokat az érzékszerveinket, amik nagyon fontosak az apró örömök befogadásában, megtapasztalásában. Házi feladatunk is ehhez kapcsolódott: az online ötlettárból a „Láss! Hallgass! Érezz! Tapints!” című feladatot választottam. Elmeséltem a gyerekeknek a bánatos királyról szóló mesét, majd megkértem a gyerekeket, hogy ők is, a királyhoz hasonlóan menjenek ki a kertbe, az udvarra, sétáljanak a természetben, és vegyék észre a környezetükben fellelhető apró csodákat! (a feladatot kitettem az osztály zárt Facebook csoportjába, ahol bármikor újraolvashatták a témával kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat, ezzel is segítve az önálló témafeldolgozást)
A sétáról rajzot készítettek, amit fotózva elküldtek nekem.
Óra végén meghallgattuk a hónap dalát, együtt énekeltük Bellával, hogy „Imádok élni!”, majd megkértem a gyerekeket, hogy helyezkedjenek el kényelmesen, és az örömmeditációval felidéztük azt a sok-sok örömöt, amit közösen vagy a gyerekek a családjukkal, esetleg egyedül éltek, élhetnek meg.
Mottóul Wass Albert szavait választottuk erre a hónapra: „Minden talajban megterem valamiféle virág. Minden napnak van valamilyen öröme. Neveld rá a szemedet, hogy meglássa azt.”
(Kicsit nehezítette a feladatmegoldást az online tér, de optimistán arra készülünk, hogy az áprilisi témánkat majd újra az iskolában, közösségben élhetjük meg.)

Képek