Boldogságóra Program

Márciusban a 9.A. – val az apró örömökkel foglalkoztunk. Beszélgettünk arról, hogy mi okoz nekik örömet, milyen apró dolgok vannak a mindennapjaikban, amik boldogságot okoznak. Eleinte nehezen ment az apró dolgok megkeresése, majd egyre több örömforrást kezdtek sorolni: zene, reggel egy meleg tea, cica simogatása, barátnő mosolya, volt ülőhely a buszon, kedves üzenet, stb. Minden tanuló egyértelműen azt nyilatkozta, hogy jobban szeretnek másoknak örömet adni, segíteni, mint ha ők kapnának ezt viszont. Beszélgettünk az apó örömök megélésének nehézségeiről, érzelmi hátteréről (idő hiánya, mások mit szólnak hozzá, nehéz észrevenni az apró örömöket). Beszélgettünk az apró örömök fontosságáról is, szerintük azért is fontos megélni, mert nyugtatólag hat rájuk, segít a jelenben maradni, pozitív érzéseket generál, biztonságot ad.
A pillanat ereje feladatot végeztük el először, és kiderült, hogy milyen sok emléket, fotót tárolnak a tanulók telefonjukon (a legtöbb 25ezer felett volt) és ezek közül csak kevésre és ritkán, de volt olyan tanuló is, aki soha nem tekint vissza. Azokat törlik ki, amik negatív érzéseket keltenek bennük, vagy már nem fontosak. Naponta átlagban 10 képet készítenek, de gyakoriak a videók feltöltése is a TikTok-ra. Megnéztük a „Miért fordítasz hátat a pillanatnak?” című TED videót, aminek tartalmával a tanulók egyetértettek, de nehéznek találják csökkenteni a képernyőidőt. Itt tudtunk visszacsatolni az apró örömökhöz, hiszen a felsorolt örömforrások között nem szerepelt telefon!! Ezek után elmondták, hogy igyekeznek figyelni a jelen pillanatra és nem képernyőn keresztül megélni az életet.
Második feladatnak a Játék a szeretetnyelvekkel című feladatot választottuk. Beszélgettünk a szeretetnyelvről, amiket egyáltalán nem ismertek, és nem is hallottak eddig. A beszélgetés során kiderült, hogy nagyon jó arányban használnak legalább két szeretetnyelvet a tanulók (testi érintés, elismerő szavak). Megnéztük az 5 kisfilmet, és röviden beszélgettünk arról, hogyan is lehetne a többi szeretetnyelvet is beemelni az életükbe, ami most már nem is tűnik nehéznek.

Képek