Boldogságóra Program

Megküzdési stratégiák

Az órakezdő relaxációs gyakorlatok közül a villámlazítással kezdtük. Az általános feszültségfelmérő skálát elkészítettük a gyerekekkel közösen a relaxáció előtt és után is, hogy tudatosodjon bennük a relaxáció pozitív hatása.

A pozitív élmények újraélése című dal meghallgatása után értelmeztük az egyik bölcsességet. A „Minden rosszban van valami jó!” közmondás értelmezése során több jó gondolat megfogalmazódott a gyerekekben. Kedvenc mondásom – Teher alatt nő a pálma. – is értelmezve lett.

A stresszkezelési módszerekről is beszélgettünk és összegyűjtöttünk alkalmazható technikákat.

Szivárvánnyal szimbolizáltuk csoportunk sokszínűségét, a gyerekek személyiségét. Minden gyermek választott egy színt és a megküzdési stratégiáját tartalmazó felhőcskét a saját színére ragasztotta. A közös munka a közösségfejlesztés kiváló eszköze. Segít a másik elfogadásában és megértésében. A gyerekek élvezték a színezést, a nyírást, a ragasztást.

Az órát a relaxációs dal meghallgatásával zártam.

Képek