Boldogságóra Program

Ezt a hónapot egy félig kész figyelemfelhívó plakáttal kezdtem szándékosan. Három napig a tanulók a folyosón sétálva az alábbi kérdésekkel találták szembe magukat: Voltál már feszült? Voltál már kétségbeesett? Voltál már stresszhelyzetben?
Az első boldogságórát is ezekkel a kérdésekkel kezdtem. A gyerekek megoszthatták társaikkal a kérdésekre adott válaszaikat, majd arra a következtetésre jutottunk, hogy sajnos az emberi élet bármely szakaszában találkozhatunk olyan szituációkkal, melyek feszültséget, idegességet vagy stresszt okoznak. Érzékeltettük a 3 fogalom közötti különbséget is. Ezután azt kértem a gyerekektől, hogy mondjanak példát arra, hogy nekik mi segít ezeket a helyzeteket feloldani. Mivel minden ember más, ezért mindenkinek más technika segít. Sőt azt is megemlítettük, hogy létezik olyan ember, akit a stressz egy jobb teljesítményre ösztönöz. Én a saját példámat meséltem el a gyerekeknek. Ezután a gyerekek elmondták, majd le is rajzolták, hogy mit szoktak tenni, amikor feszültek, izgulnak, vagy félnek. Ezekkel a rajzokkal egészítettük ki a félig kész faliújságot. Így akár ki is lehetett próbálni a másik ember technikáját. Természetesen én is mutattam a gyerekeknek néhány technikát, melyek közül párat ki is próbáltunk. Nagyon meglepődtek, hogy ilyen gyors és hatásos a progresszív relaxáció. Egy-egy nagyobb feladat előtt rövid szemtornával lazítottunk, máskor pedig folytattuk a testnevelés órákon már régóta gyakorolt meditációs technikákat. Jóidőben sétáltunk, a borúsabb délutánokon pedig nagyon sok táblajátékot kipróbáltunk közösen. Használtuk a zene erejét is úgy, hogy egy pedagógiai asszisztensünk gitározott a napköziseknek. A jeles napok, pontosabban a kiszebáb égetése kapcsán cédulákat készítettek a gyerekek, melyekre felírták azokat a dolgokat, amiktől szeretnének megszabadulni. Rituálé szerűen néztük, ahogy ezek a papírok elégtek a tűzben, s utaltunk az elengedés technikájára is.
Sok-sok szép pillanatot éltünk meg közösen annak ellenére, hogy ennek a hónapnak a témája szerintem egy nagyon nehéz, mindenkit érintő téma volt.

Képek