Boldogságóra Program

A foglalkozás célja a mindennapi konfliktusok és stresszhelyzetek leküzdéséhez szükséges asszertív magatartás és erőszakmentes kommunikáció megismertetése és gyakoroltatása volt.
Sor került a diákok legutóbbi konfliktusainak ismertetésére és csoportos megbeszélésére. Kitértünk az agresszív és passzív megoldási módok hátrányaira és saját érdekeink erőszakmentes érvényesítésének fontosságára.
Helyzetgyakorlatokkal stresszhelyzeteket szimuláltunk, majd a tanult asszertív magatartást alkalmaztuk ezek kezelésére.
Részletesen kitértünk a problémaközpontú és érzelemközpontú megküzdések formáira, végül a meditációt és az autogén tréninget (amely gyakorlására a kollégiumunkban is lehetőség van) emeltük ki, mint feszültségoldó lehetőséget.

Képek