Boldogságóra Program

Az órát relaxációs gyakorlattal kezdtük a szőnyegen. A gyakorlat segít ellazulni, megnyugodni. Majd arról beszélgettünk, hogy ha ingerültek vagyunk, hajlamosak vagyunk olyat tenni vagy mondani, amivel másokat megbántunk. Ugyanígy minket is megbánthatnak, és ezeken a sérelmeinken túl kell jutni, meg kell próbálni megbocsátani. Felidéztek a gyerekek olyan dolgokat a közelmúltból, amikor valamilyen sérelem érte őket. Elmondták érzéseiket ezzel kapcsolatban és gyakran hangzott el a gyerekektől az, hogy nem bocsátottam meg. Közösen próbáltunk olyan érveket felhozni, olyan apró fogódzókat keresni, hogy miért érdemes megbocsátani és elkerülni a haragot, hogy érzem magam, amikor haragszom és hogy amikor megbocsátok neki. Mindenki készített egy rajzot a saját példáját rajzolta le.

Képek