Boldogságóra Program

A MEGBOCSÁTÁS GYAKORLÁSA 1.
3-6 évesek részére
Idő Óraegység funkciója Óraegység tartalma Módszer Instrukció
3’ Relaxációs gyakorlat Boldogságóra kézikönyv 6-10 évesek részére, 36. oldal egyéni munka „Villámlazítás”
Egyenes állásban szorítsuk ökölbe a kezünket, majd hajlítsuk be az alkart, emeljük a mellkashoz. Ezután feszítsük meg a lábainkat is, és a farizmunkat is. Majd egy sóhajtással engedjük ki a feszültséget a izmokból.
5’ A téma bevezetése Boldogságóra kézikönyv 6-10 évesek részére, 169-172. oldal alapján beszélgetés Mit jelent megbocsátani? Kinek mi jut eszébe ezzel kapcsolatban?
(A kézikönyv alapján beszélgetés kezdeményezése… )
5’ Boldogságóra munkafüzet 6-10 évesek részére, 128. oldal egyéni munka Mit látsz rajtam? – Mennyire látszik valakin, ha haragos? És mennyire látszik rajta, ha meg tudott bocsátani? Válasszatok az érzelmi állapotok közül, és rajzoljátok le a kislány vagy a kisfiú rajzra.
10’ A téma feldolgozása Bagdi Bella Ho’oponopono c. dal meghallgatása zenehallgatás Hallgassuk meg a következő dalt és figyeljük a varázsszavakat. 4 lesz belőle ennyit elárulok. Hogy kapcsolódnak ezek a megbocsátáshoz?
17’ Boldogságóra kézikönyv 3-6 évesek részére, 180-181. oldal alapján osztálymunka, interaktív játék Ho’oponopono – interaktív játék. (Egy mesén keresztül a gyerekek megismerik a történetet, és ha már mindenki ismeri a varázsszavakat, el is próbáljuk őket.) Járkáljunk a szobában, és ha valakivel összetalálkozik a tekintetünk, annak mondjunk egy-egy varázsigét!
5’ A téma lezárása Boldogságóra kézikönyv 6-10 évesek részére, 126. oldal egyéni munka Az óra zárásaként színezzük ki a rajzot!

A MEGBOCSÁTÁS GYAKORLÁSA 2.
3-6 évesek részére
Idő Óraegység funkciója Óraegység tartalma Módszer Instrukció
3’ Relaxációs gyakorlat Boldogságóra kézikönyv 3-6 évesek részére, 37. oldal csoport munka „Napimádás”: a gyerekek körben állnak, megkérjük őket, hogy karjukat rézsútos kitáró mozdulattal, terpesztett tartásba emelve engedjék a levegő szabad beszívását, majd leengedve a kart fújják ki a levegőt! Képzeljük el, hogy kifújáskor kiengedjük magunkból a fáradtságot, feszültséget, bánatot… Legalább 5-ször ismételjük.
5’ A téma bevezetése Boldogságóra kézikönyv 3-6 évesek részére 167-170. oldal alapján beszélgetés Beszélgessünk még kicsit a megbocsátásról. Emlékeztek a varázsszavakra?
10’ A téma feldolgozása Boldogságóra kézikönyv 3-6 évesek részére 175. oldal mesehallgatás Hallgassuk meg a Tündéri bocsánat c. mesét!
20’ Boldogságóra kézikönyv 3-6 évesek részére 175. oldalon a mese alapján elkészítjük a megbocsátás erdőjét csoport munka Készítsük el a megbocsátás erdőjét! Kezünket befestve, kézlenyomattal fessük meg a fák lombkoronáját, és írjuk be az erdőbe azokat a szavakat, amelyek eszünkbe jutnak a témával kapcsolatban!

2’ A téma lezárása A megbocsátás jelének színezése egyéni munka Színezzük ki a megbocsátás jelét!

Képek