A hála gyakorlása
- Csoport neve: Szépikék11
- Szerencsi SZC Műszaki és Szolgáltatási Technikum és Szakképző Iskola
- Kategória: Középiskolások
- Téma: A boldogságfokozó hála
- (110 megtekintés)
1. Relaxációs gyakorlat: Napimádás
2. Megbeszélés körbe ülve
Mit nevezünk hálának?, Mikor éreztél hálát a szívedben?, Milyen esemény történt, amikor ezt érezted?, Hogyan fejezted már ki a háládat?, Hogyan reagálhatunk, amikor valaki más a háláját fejezi ki felénk?
3. A hála pozitív hatásai
A tanulók felolvassák prof. dr. Sonja Lyubomirsky gondolatait a háláról, az egyik leghatásosabb boldogságfokozó technikáról.
4. Motiváló idézetek
Minden tanuló húz egy idézetet. Az azonos idézetet húzó tanulók csoportot alkotnak. Minden csoport megbeszéli, hogy mit jelent számukra az az idézet, amit választottak, majd elmondják a többieknek is.
5. Graffiti
A megalakult csoportok közösen készítenek egy hála graffitit.
6. Behálózva
Az udvaron körbe állva egy pamutgombolyagot dobálva a tanulók megnevezik egy tanulótársukat és elmondják, hogy miért hálásak neki. Egy tanuló többször is sorra kerülhet. Az udvaron a foglalkozáshoz csatlakozott egy cica is.
7. Bagdi Bella: Jól érzem magam c. dalának meghallgatása, éneklése
Képek
