Boldogságóra Program

Csoport neve : 1.d osztály
Helye: Kövy Sándor Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola
Nádudvar , földszint 4.terem

Óra cél és- és feladatrendszere: érzelmi intelligencia ,öröm ,pozitív pszichológia ,pozitív élmény felismerése,
képesség fejlesztése
Tantárgyi koncentráció: magyar irodalom, ének-zene, etika, vizuális kultúra, technika, testnevelés és sport

Az órát tartja: Tőzsér Jánosné tanító

Óravázlat Boldogságóra, A megbocsátás gyakorlása
Idő: 2022.április 8.

1.Órakezdő relaxáció és éneklés
– Köszönés szívet mutatunk egymásnak
– Szép napot kívánok a gyerekeknek!
A csoport hangulatához igazodva , zenehallgatás, mindenki választ magának párt, hogy ki mellé szeretne ülni!:)
Bagdi Bella: Jól érzem magam
Relaxáció

Haragom kifújom, mint a cica nyújtózom
Üljetek a sarkatokra! A mondókára Cica mica kis katica
teleszívjuk a tüdőt levegővel, majd hallható, lassú fújással ürítjük ki, közben a padlón, vagy szőnyegen a törzsetekkel kússzatok előre!
A levegő kifújásakor nyújtózzatok!
2.Téma bevezetése: Az arcunkra van írva!

Az arcunk mindent elárul a haragot vagy a megbocsátást.
Mindenki mutassa ki az arcán, hogy milyen ,ha haragos. Bosszút forralni jó szerintetek?
Most azt,
ha felszabadult ,ha megtudott bocsátani!
3.Téma feldolgozása: megbocsátás
A mai órán azzal fogunk foglalkozni ,hogy megismerjétek ,hogy a boldogság egyik legfontosabb forrása a megbocsátás.
Megbocsátani valakinek ,annyit tesz ,mint elfogadni a másik emberben lakozó értékeket még akkor is, ha bántóak a tetteik felénk.
Lehet ,hogy nagyon megbántottak, de tudjunk megbocsátani ,akkor válunk igazán boldog emberré.
Tudjuk mondani, hogy sajnálom, Kérlek bocsáss meg, Köszönöm szépen, Szeretlek
Mikor, ki bántott meg benneteket? Melyek azok a dolgok, amelyekkel megbánthatjuk a másikat? Hogyan tudtátok megbocsátani, milyen érzések voltak bennetek akkor, és utána? Mikor érzünk haragot, s az miért rossz mindenkinek? Miért kell megbocsátani?

Hallgassátok meg A három csibe című Belga népmesét
A mesében gyakori a harag a bosszú ,de a megbocsátás is szerepel.
Adok egy feladatlapot és páronként kell megoldanotok addig míg én olvasom. Amikor megállok mindig ,akkor oldjátok meg a feladatokat.
Húzzátok alá a megfelelő válasz a szereplőket olvasva!
4. A téma feldolgozása
Meghallgatjuk a spontán véleményeket a mese hallatán.
Ellenőrizzük a feladatlapot!
Szerintetek a fehér kiscsibe miért gondolta meg magát?
5. Az óra lezárása
Foglaljátok össze, hogy miért érdemes megbocsátani?
Aki megbocsátott, az leteszi sérelmeit, így nő az önbizalma is. A megbocsátás hatalmas lelki erő és gyógyító erő, mely megszabadít minket a sérelmektől, haragtól, bánattól, és így átérezhetjük az örömöt, amely a jelen pillanat megéléséből fakad.
„Ha valakit megbántottál, akit nagyon szeretsz,
meséld el szíved súlyát, könnyebb lesz neked.
Ő pedig majd mosolyogva, ölel át téged,
veled örül majd,
mert nagyon szeret Téged.
S ezentúl, ha megbántod a másik szívet,
a varázsszavakat elmondani ne feledd:
Sajnálom, kérlek, bocsáss meg,
köszönöm, szeretlek.”
Meditáció : Bagdi Bella: Ho’oponopono

6.Értékelés
Téma tovább gondolása
A Pozizivity társasjátékkal való játszás.

szereplők a bosszúság ,sérelem ,ami érte

tyúkanyó jók voltak a csibék engedetlenek voltak a csibék rosszak voltak a csibék
a három csibe futott sokat ment, ment sokat úszott sokat
a vörös és a fehér csibe nevetve ment tovább boldogan ment tovább sírva bandukolt tovább
a fehér kiscsibe segített neki a nyúl ott maradt árván
a fekete kiscsibe róka bedöntötte a falat vörös csibe beengedte vörös csibe nem engedte be
a vörös csibe a fehér csibe is szaladt tovább a fekete csibével tovább futott a vörös csibe
a róka ________________________________________________________________________

Színezd ki a képeket a mese szerint!

Képek